Рисова дієта. Рис являє собою унікальний продукт. Рис приємний на смак і може допомогти людському організму позбавитися від шлаків. Рисова дієта для схуднення дає хороші результати.
За ступенем жорсткості рисові дієти діляться на кілька видів. Одна з жорстких дієт припускає, що зварений склянку рису ділиться на декілька рівних частин і вживається на простягни дня. Під час вживання рису в їжу можна пити яблучний сік. Якщо з'являється сильне відчуття голоду, то можна з'їсти два-три яблука. Даний раціон необхідно дотримуватися два-три дні. У тиждень такій дієті можна присвячувати один день, а на місяць можна присвятити і три дні.
Є й більш легка рисова дієта. Легка дієта дозволяє додати в раціон нежирні варені рибу та м'ясо, а також овочі та фрукти. Під час рисової дієти дозволяється їсти 500 грам рису або ж меншу кількість.
Якщо, дотримуючись такої дієти, у вас виникло сильне відчуття голоду, то додайте ще 200 грам рису на день. За день можете з'їдати не більше 500 грамів фруктів. Дотримуватися такої дієти можна тиждень. Повторювати рекомендується рисову дієту тільки раз на два місяці.



Є ще одна рисова дієта, яка допомагає позбутися організму від шлаків і зайвих солей. Візьміть чотири склянки, насипте в кожну склянку по 2 столові ложки заздалегідь промитого рису і залийте водою. Після цього всі стакани з рисом поставте на чотири дні в прохолодне місце. Щодня воду в склянках необхідно змінювати. Коли настане четвертий день, рис із однієї склянки слід промити і відварити, потім знову промити і з'їсти. У звільнену склянку знову насипте 2 столові ложки рису і повторіть все теж саме. У наступні дні необхідно робити все теж саме. Їсти зварений рис необхідно натщесерце. Після того, як з'їсте рис, слід нічого не їсти протягом двох годин. Після цього можна їсти все, що ви їли до нала дієти. Не слід вживати тільки гострі та жирні продукти. Тривалість дієти - два тижні.
Для дієти потрібно використовувати неочищений рис, так як в ньому знаходиться велика кількість вітаміну В. Під час рисової дієти рекомендується вживати препарати калію. Тільки в такому випадку організм не буде відчувати брак калію.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.