Нешліфований рис: 5 причин включити в раціон. Нешліфований (коричневий) рис - продукт, який в процесі обробки зберігає висівковий оболонку, чим і пояснюється світло-коричневий колір крупи.

Неочищений рис обов'язково варто мати у своєму раціоні. Для цього існує ряд причин.

1. Його корисні якості набагато вище, ніж у очищеного рису. Так як всі поживні речовини цієї крупи містяться саме в її оболонці, яка зберігається при обробці неочищеного рису.


2. У своєму складі має рисові масла, які знижують рівень холестерину в крові.

3. Багатий клітковиною.

4. Нешліфований рис є повністю дієтичним продуктом, який добре очищає кишечник і допомагає поліпшити травлення.

5. Коричневий рис містить багато вітамінів, у тому числі А, С і вітаміни групи В. Останні сприятливо впливають на нервову систему.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.