Гречана дієта - варіант 2. Серед безлічі модних способів схуднення дієтологи виділяють гречану дієту. Гречка дає ситість і одночасно виробляє очищення організму.

З чого складається гречана дієта?

На три порції слід розділити 250 грам гречаної каші. Для сніданку підійде звичайна каша, зварена на воді, в обід її використовують як гарнір до риби або м'яса, в полудень можна урізноманітнити крупу сухофруктами. М'ясо, риба і гриби допускаються в кількості не більше 200 грамів на добу, але в денному раціоні джерело білка повинен бути один, то є тільки м'ясо або тільки риба.


Мінеральна вода, свіжі соки, зелений чай рекомендують як джерело надходження рідини. Допускається включення в денний раціон гречаної дієти одного келиха сухого червоного вина.

Якщо слідувати цій гречаній дієті протягом місяця, то можна скинути до 6 кг надмірної ваги, при цьому, не піддаючи організм стресовому впливу голодування.

Www . wild-mistress.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.