Дієтичне харчування. Відомо, що людина використовує дієтичне харчування з давніх часів, настільки древніх, що ніхто не знає, коли це почалося. Основоположником дієтичного та лікувального харчування, як науки, вважається лікар - Асклепиад, який практикував ще в стародавньому Римі.
На його думку, правильно збалансоване харчування може допомогти людині впоратися з будь-якою хворобою. Розроблені ним, правила і вказівка з використання продуктів харчування, актуальні й досі.
У наш час широко пропагується здоровий спосіб життя, а дієтичне харчування є важливою його складовою. Хто-то прагнути до хорошій фізичній формі, хто-то зміцнює організм і веде профілактику різних захворювань. Загальновідомо, що дієтичне харчування покращує і оптимізує обмін речовин, що веде до поліпшення стану всього організму.
Сучасні дієти мають багато напрямків і різновидів; є дієти для схуднення, очищення організму, вегетаріанські дієти, і дієти лікувального голодування.
І щоб правильно вибрати найбільш оптимальний варіант, необхідно розглядати індивідуально всі проблеми організму, наявні хронічні захворювання і навіть кліматичні умови і пори року. Тому, краще за все звернеться за порадою і консультацією до фахівця-дієтолога.


Тільки у випадку, якщо дієта буде підібрана правильно, вона буде ефективна!
Необхідно особливо виділити натуральну дієту, в основі якої покладені натуральні продукти, які теж дуже корисні людині. Включення їх в дієтичне харчування збільшує їх ефективність у багато разів. Бажано, щоб раціон при такій дієті складався на 85% - 90% з натуральних продуктів, щоб отримати максимально можливу кількість поживних речовин з натуральної їжі.
Для правильного і здорового функціонування, наш організм повинен отримувати з їжею певне кількість незамінних компонентів. Це певні вітаміни, поживні речовини, амінокислоти, а так само, цілий комплекс замінних компонентів. Дуже важливо, щоб в організмі дотримувався баланс замінних і незамінних елементів. Тому важливо, щоб дієтичне харчування забезпечувало надходження всіх компонентів в необхідному співвідношенні, пояснює.
Великий ефект дають дієти, спрямовані на лікування хронічних захворювань, особливо за наявності проблем з шлунково-кишковим трактом. Лікувальне дієтичне харчування використовує харчові продукти в лікувальних цілях.
Важливо розуміти, що дієтичне харчування відіграє величезну роль у поліпшенні життєдіяльності та оздоровленні організму.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.