Дієта  Дренаж : позбавляємося від зайвої рідини. Дієта "Дренаж" легко позбавить вас від зайвої рідини в організмі, завдяки чому ви за шість днів скинете чотири кілограми. Основним принципом цієї дієти є повна відмова від солі, через вживання якої і накопичується в організмі зайва рідина - набрякають ноги і віки.
Всі приготовані страви приправляйте лимонним соком, зеленню або травами. Таким чином, ви відчуєте справжній смак овочів і м'яса, що згодом може вплинути на вашу систему харчування в цілому. Дієтологи рекомендують їсти п'ять разів на день, їду готувати на пару або відварювати, порція повинна становити 250-300 г, не приймати їжу після 19:00 і випивати до 2,5 л рідини на день.
Зразкове меню на тиждень
День 1-й
Сніданок
У Протягом дня 5 свіжих огірків і 5 помідорів, чергуючи їх через кожну годину. Обов'язково випийте 2-2,5 л рідини.
День 2-й
Сніданок
1 відварене куряче яйце і огірок
Другий сніданок
1 груша
Обід
200 г курки або індички. Салат з рослинним маслом
Полудень
1 грейпфрут
Вечеря
Овочевий салат із зеленню, заправлений олією
День 3-й
Сніданок
Тост з нежирним сиром і помідором
Другий сніданок
3 ківі
Обід
200 г будь-якої риби.


Салат з рослинним маслом.
Полудень
1 груша
Вечеря
Гречка з салатом з овочів, заправлений олією
День 4-й
Буряковий день: протягом дня з'їсти одну велику відварну буряк, розділену на 5 рівних порцій. Пізно ввечері випити чашку чаю без цукру або перекусити одним несолодким фруктом
День 5-й
Сніданок
1 відварене куряче яйце і огірок
Другий сніданок
1 груша
Обід
200 г курки або індички. Салат з рослинним маслом
Полудень
1 груша
Вечеря
Овочевий салат із зеленню, заправлений олією
День 6-й
Сніданок
Півпачки знежиреного сиру з подрібненою зеленню
Другий сніданок
1 груша
Обід
200 г будь-якої риби. Салат з рослинним маслом
Полудень
3 ківі
Вечеря
Тушковані овочі з зеленню і рослинним маслом





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.