Артеріальний тиск допоможе знизить соус для салатів. Такі продукти як йогурт або масло сезаму не входять до наш щоденний раціон. Однак вони можуть принести користь для здоров'я серцево-судинної системи, якщо їх регулярно використовувати для заправки салатів.
Американські вчені оприлюднили результати досліджень, які, в свою чергу, були спрямовані на лікування гіпертонії. Вони однозначно показують, що люди, які регулярно вживають масло сезаму, йогурт і масло рисових висівок, значно менше страждають від підвищеного тиску.
У першому дослідженні, яке тривало 60 днів, брало участь 300 пацієнтів. Частина з них приймали ліки, контролюючі артеріальний тиск. У щоденний раціон випробовуваних додали 35 грамів суміші з рисового і сезамової масла.


У підсумку систолічний тиск учасників знизилося на 14 ділень, а діастолічний - на 10,8. Група піддослідних, які приймали ліки, показала більш оптимістичні результати: систолічний тиск у них знизилося на 16,2 пунктів, а діастолічний - на 12.
У другому дослідженні фахівці аналізували дані 2000 осіб, які на протязі 14 днів не мали проблем з тиском. Експерти встановили, що ті, хто вживав йогурт, на 31% менше піддавалися гіпертонії.
Таким чином, незначні дієтичні "хитрощі" здатні поліпшити здоров'я судин і серця. До того ж це набагато простіше, ніж дотримуватися звичайних рекомендацій кардіологів (кинути палити, займатися спортом, обмежити споживання жирів).
Http://





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.