Зміст:

  • У чому секрет медового масажу?
  • Техніка проведення масажу
  • Масаж живота

Мед - продукт, який відомий всім без винятку. Корисні властивості меду настільки різноманітні, що дозволяють застосовувати його як у якості продукту харчування, так і в якості косметологічного кошти. Досить поширене і використання меду в медичних цілях. Наприклад:

  • Він є відмінним протизапальну, протигрибковим і антисептичним засобом;
  • При опіках, порізах і інших пошкодженнях шкіри використання меду прискорює процес загоєння;
  • Для людей, що займаються спортом, мед є натуральним джерелом енергії;
  • Також даний продукт знімає запалення, прискорює обмін речовин, підтримує імунну систему і покращує травлення;
  • Медовий масаж є найбільш поширеним способом в боротьбі із зайвою вагою. До того ж дана процедура не тільки позбавляє від зайвих кілограмів, але і робить шкіру пружною і гладенькою, запобігає появі целюліту.
У чому секрет медового масажу?

Використовувати медовий масаж для схуднення не тільки можна, а й треба. Мед - це продукт частково перероблений, тому його засвоєння може відбуватися як зсередини, так і зовні. Вміщені в ньому глюкоза і вода, затримуються у верхніх шарах дерми, а корисні речовини проникають всередину. Таким чином, клітини організму отримують відсутні вітаміни та мікроелементи. Щоб масаж подіяв, необхідно пам'ятати лише одне правило - використовуйте тільки якісний і не зацукровані мед!

Так як же мед допоможе схуднути? Адже при вживанні його в їжу, кров насичується глюкозою, даючи енергію організму. А надлишки глюкози утворюють жирові запаси. Де ж логіка? Як такої мед не здатний спалювати жири, отже, справа в самому масажі. Поліпшення циркуляції крові, насичення організму киснем, живильними речовинами, фізичний вплив - все це призводить до втрати енергії, тобто зайві калорії спалюються. До того ж масаж по цій системі дуже ефективно впливає на жировий прошарок під шкірою.

Звичайно, схуднути на 5-10 кілограмів за допомогою медового масажу навряд чи вийде, але зменшити об'єм стегон, позбутися від підшкірного жиру на животі цілком реально. Шкіра стане більш пружною, підтягнутою і гладкою. Перш ніж приступити до вивчення техніки, варто поговорити про протипоказання і помилкових діях.

  • Не варто робити масаж медом жінкам, які мають серйозні захворювання периферійної нервової системи. У цьому випадку обов'язково необхідно проконсультуватися з лікарем;
  • Масаж протипоказаний при порушеннях цілісності шкірного покриву;
  • Не варто виконувати процедуру в жаркій парильні. По-перше, мед стікатиме, що не дасть правильно виконати масаж. По-друге, при високих температурах мед може серйозно нашкодити. Найкраще проводити масаж на розігрітому і распаренном тілі;
  • Ні в якому разі не поєднуйте баню, медовий масаж і алкоголь;
  • Не терпіть біль при масажі. Рухи повинні бути скоординовані і розраховані саме на ваш больовий поріг;
  • Після масажу обов'язково укутайтеся в рушник або халат, витримайте 15 хвилин.


    Тільки після цього можна приймати душ.

Техніка проведення масажу

Про те, що медовий масаж робити необхідно правильно, мова навіть не йде. Це обов'язкова умова будь-якої лікувальної процедури, а корекція фігури до неї, безумовно, відноситься. Насамперед, необхідно підготувати масажовані ділянки. Можна проводити процедуру на окремих зонах, але краще робити загальний масаж.

  • Отже, прийміть душ, посидьте в парильні. При відсутності останньої, просто добре розігрійте шкіру під струменями гарячої води;
  • Добре розітріть тіло вафельним рушником, до легкого почервоніння;
  • Масаж починається з ніг і далі послідовно піднімається вгору. Охоплення верхньої зони починається з рук і закінчується комірцевої зоною;
  • Ніколи не застосовуйте мед на ділянках з великою кількістю волосся: пахвових западинах, зоні бікіні;
  • Якщо масаж проводиться на обличчі, тоді слід захистити зони брів, вій і коріння волосся, а дамські вусики зникнуть в процесі масажу, що, безсумнівно, порадує;
  • Наносимо мед на пацієнт ділянку, який не повинен перевищувати 12-15 сантиметрів. Досить буде однієї чайної ложки;
  • Спочатку розтираємо (розтягуємо) його по зоні. Потім робимо паси руками, піднімаючи і опускаючи їх на ділянку;
  • Після перших 5-7 підйомів шкіра злегка почервоніє, мед буде тягнутися і прилипати. З кожним наступним відривом вам буде все важче робити масаж. Тут треба орієнтуватися на чутливість вашої шкіри. Рухи можуть бути як плавні, так і різкі;
  • Проводиться масаж однієї зони до тих пір, поки мед не придбає сіруватий відтінок. Це означає, що він ввібрав в себе всі відмерлі лусочки шкіри, бруд із забитих пор. Ви будете здивовані, скільки її у щойно вимитому тілі! Масаж однієї зони в середньому займає від 7 до 15 хвилин.
Масаж живота

Особливу увагу слід приділити животу. Адже так часто саме його стан бажає кращого. І якщо медовий масаж не впорається з великим обсягом внутрішнього жиру, то прибрати підшкірні накопичення і вирівняти шкіру йому під силу. Живіт досить чутлива зона, тому техніка виконання дещо інша. Перш ніж нанести мед на шкіру її готують за допомогою масел.

Масажне масло наноситься на шкіру, вона масажується круговими рухами протягом 5 хвилин. Потім можна приступати безпосередньо до медового масажу. Відривання будуть більш толерантні при такому способі виконання. В іншому ж масаж для схуднення живота нічим не відрізняється від вищеописаної техніки.

Безумовно, медовий масаж допомагає в боротьбі із зайвою вагою, але варто пам'ятати і про те, що це тільки допоміжний засіб - своєрідний інструмент, що дозволяє тримати тіло в тонусі. При цілеспрямованому схудненні необхідно також дотримуватися дієти і підібрати програму фізичних вправ, спрямовану на проблемні ділянки тіла. Тільки при комплексному впливі можна домогтися ефективних результатів за досить короткий термін.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.