Як схуднути за 5 днів? Спробуйте монодієту .. Наближається літній відпустку. Ви вже живете в передчутті поїздки до моря. В один прекрасний недільний ранок вирішуєте переглянути свій літній гардероб. І тут виявляєте, що улюблені шорти не сходяться на талії, а коротка спідниця занадто щільно облягає ваші сідниці. Що ж робити, як схуднути за 5 днів, які залишилися до поїздки?

Швидко скинути зайві кілограми допоможуть монодієти. Вони засновані на вживанні одного продукту. Довго сидіти на такій дієті не можна, тому що один продукт не може повністю забезпечити організм всіма необхідними вітамінами і мікроелементами. Але для швидкого схуднення монодієта цілком підійде.

Рисова дієта. Як відомо, рис один з найбільш низькокалорійних продуктів. Неочищений рис багатий вітамінами групи В, які позитивно впливають на нервову і кровотворну систему. Рис слід варити на воді, без солі і масла. Є його можна в необмежених кількостях. Дієта не рекомендується людям, схильним до запорів.

Огіркова дієта. Свіжі огірки - це в основному вода, клітковина і ніяких калорій. Вони прекрасно регулюють роботу кишечника, насичують організм вологою. А з огіркової шкірки можна робити маски для обличчя. Під час дієти потрібно з'їдати по 2-3 кілограми огірків в день.


Через 5 днів зайві сантиметри з стегон і талії підуть безслідно.

Бананова дієта . Банани теж багаті клітковиною, хоча вітамінів в них не так вже й багато. Вони швидко вгамовують відчуття голоду, тому така дієта переноситься дуже легко. Хоча через тиждень, швидше за все, на банани ви дивитися не зможете. Зате улюблений одяг буде вам якраз впору. У день можна з'їсти 2-3 кілограми бананів.

Ананасова дієта. Ананаси - це джерело різних мікроелементів і мінімум калорій. Є їх можна в необмежених кількостях і через тиждень ви втратите 4-5 кілограм. Ананасова дієта дуже популярна серед американських кінозірок. Щоб насолодитися свіжими фруктами вони навіть спеціально виїжджають на Гаваї, де традиційно вирощують чудові сорти ананасів.

Дієта на основі картоплі. Прийнято вважати, що від картоплі повніють. Але це не зовсім так. Поправляються в основному від масла і соусів, з якими прийнято їсти картоплю. Якщо вживати протягом п'яти днів картоплю, запечену в мундирах, без солі і приправ, вага буде спадати. У день можна з'їдати 1-1,5 кілограма печеної картоплі. Таким чином, ви не тільки схуднете, але і наситите свій організм калієм.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.