Йога і схуднення: міф чи реальність? Всім відомо, що спорт допомагає тримати себе у формі і відмінно допомагає в боротьбі із зайвою вагою. Але от на рахунок видів діяльності, які пов'язані не тільки з фізичними вправами, але і з духовної складової, не так все просто.
Спробуємо розібратися, чи допомагає йога схуднути і чи є ця мета головною.

Є моменти, які варто враховувати, якщо Ви займаєтеся йогою. Адже майже завжди зайва вага з'являється від того, що ми багато їмо і мало рухаємося або у нас порушений обмін речовин. Щоб скинути цей зайву вагу ми вдаємося до всіляких способів, але в результаті тільки додаємо собі ще пару кілограм.
Займаючись йогою, можна скинути зайві кілограми, тільки для цього потрібно багато часу і старань. Потрібно усвідомлювати, що йогою Ви займаєтеся не для того, щоб схуднути, а щоб зробити позитивний зсув в організмі.



Ось що говорять деякі з любителів йоги:
"Я займаюся йогою вже 6 місяців по 2 рази на тиждень, заняття по 2 години. За цей час я прибрала 10 кг зайвої ваги, при цьому, особливо не змінюючи своє харчування. Так само у мене відновився обмін речовин, а я стала гнучкою і постійно відчуваю прилив сил . У мене зміцнилося здоров'я, і я стала більш емоційно врівноваженою "
" Я займаюся йогою, насамперед для гарного настрою і для гнучкості. Так я знімаю стрес, і тому мені не хочеться переїдати. Адже саме з -за стресу я раніше часто переїдали і набирала кілограми. За допомогою йоги я відмінно змоделювала своє тіло, тому буду займатися нею і далі "





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.