Кращі дієти на дині. У серпні почався сезон врожаю дині, яка славиться своїми корисними властивостями. Динна дієта вже давно була визнана однією з найефективніших, тому ми вирішили розповісти про найбільш популярних варіантах дієт на динях.
Очищаюча динна дієта
Суть цієї дієти - схуднення і очищення організму за допомогою найкорисніших продуктів, включаючи диню. Дієта складається з трьох видів меню і триває досить довго, зате результат вас приємно здивує. Перше і друге меню ви чергуєте протягом семи-восьми днів, причому неважливо, в якій послідовності. Припустимо, перші три дні - тільки перший меню, наступні дні - другий меню, або ж ці два раціону можна чергувати щодня. За сім-вісім днів йде не менше трьох кілограмів. Наступні три тижні ви прямуєте меню № 3 і худнете на чотири-шість кілограмів.
Кращі дієти на дині.
Меню № 1
Сніданок. 300 грамів м'якоті дині.
Обід. Рівно через три години після сніданку. Дозволяються тушковані, відварні і приготовані на грилі овочі, без хліба.
Вечеря. Риба або куряче м'ясо у відвареному вигляді, несолодкі фрукти, 100 грамів дині.
Меню № 2
Сніданок і обід. Овочеві супи, каша на воді, несолодкі фрукти або некрохмалисті відварені овочі, калорійність сніданку і обіду в цілому не повинна перевищувати 1 000 калорій.
Вечеря. 400 грамів м'якоті дині.
Меню № 3
Сніданок. 300-400 грамів дині.
Обід. 200 грамів відвареного рису, 400 грамів дині, трав'яний несолодкий чай.
Полудень. Трав'яний чай без цукру, шматок чорного хліба і 5 мілілітрів рослинного масла.
Вечеря. 200 грамів гречки на воді, салат з овочами, 100 грамів відвареного курячого білого м'яса.
Кращі дієти на дині.
Звичайна динна дієта
Ця дієта передбачає вживання тільки дині. У раціону харчування є протипоказання, тому без консультації фахівця самостійно динну дієту використовувати не можна. Суть харчування проста. Протягом трьох-семи днів ви їсте одну диню. За добу можна з'їсти півтора кілограма м'якоті, розділивши її на п'ять порцій.


Допускається пити воду, але не більше півтора літрів в день.
Дієта "Динна тиждень"
Рівно тиждень ви вживаєте диню і ще кілька продуктів. Результат - мінус три-п'ять кілограмів. Замість полудня і вечері ви їсте диню, що не більше одного кілограма на добу, причому необов'язково з'їдати весь кілограм за полуднем і за вечерею. Трохи м'якоті дині можна з'їдати на сніданок і на обід.
Кращі дієти на дині.
Сніданок (один і той же всі сім днів). Ягідний настій (дві столові ложки розім'ятих ягід заливають 1,5 літра окропу, через 10 хвилин проціджують), 150 грамів несолоного відвареного рису.
Обід в перший і четвертий день. 150 грамів знежиреного сиру, салат з томатів, цибулі, огірків і солодкого перцю (150 грамів) з оливковою олією, яблучний настій (готується за тим же рецептом, що й ягідний настій).
Обід у другий і п'ятий день. Зелений чай, 150 грамів відвареної сьомги або тріски, 200 грамів салату з огірків, капусти, цибулі, зелені і томатів з оливковою олією.
Обід в третій і шостий день. Міцний чорний чай без цукру, яйце некруто, 200 грамів салату з моркви, огірків, буряка, зелені і часнику з лимонним соком (всі овочі тільки свіжі).
Обід в сьомий день. Настій з яблук, 200 грамів салату з авокадо, огірків, черешкові селери і яблук з оливковою олією, 200 грамів відвареної курки.
Кращі дієти на дині.
Дієта на каші і дині
Ця дієта розрахована на десять днів, однак вона протипоказана людям з шлунковими захворюваннями. На сніданок можна з'їсти тільки м'якоть дині - рівно 400 грамів. Через три години, на обід, ви з'їдаєте тарілку рисової каші на воді і випиваєте чашку несолодкого трав'яного чаю. Через годину після обіду - 400 грамів м'якоті дині. Полудень - це сто грамів сиру або стакан кефіру, а на вечерю - тарілка гречки з овочевим салатом або з шматочком сиру. Перед сном, при гострому відчутті голоду, дозволяється випити склянку кефіру. Протягом усього дня потрібно пити чисту воду маленькими ковтками.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.