8 продуктів, що пригнічують апетит. Щоб тримати свою вагу під контролем, досить правильно підбирати продукти харчування і не переїдати - ось основний закон стрункої фігури. Що стосується моменту "не переїдати", тут все зрозуміло, головне - дочекатися моменту насичення і зупинитися, а як же бути з корисними продуктами?

Важливо пам'ятати, що не голодування - запорука стрункості, а саме вживання певних продуктів і виключення "порожніх" вуглеводів.


Дієтологи рекомендують при відчутті голоду вживати продукти, що пригнічують апетит. Серед цих продуктів: всілякі горіхи, авокадо, трав'яні чаї, спеції, м'ята, кава, морська риба, пісна птиця. Кава неодмінно повинен бути натуральним, а чай - НЕ пакетірованих.

ТОП-10 способів обдурити апетит

Якщо ви відчуваєте голод перед сном, і вам не вдається його подолати, допоможе склянку теплої води з медом.

Джерело: likar.info





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.