Як боротися з лінню, як домогтися успіху.
Ви здивуєтеся, але 95% людей мають звичку постійно щось відкладати. Ми не беремося за роботу, яка здається нам шалено нудною, або яка викликає у нас страх перед невдачею, або коли здається, що занадто багато на себе беремо, - все це загрожує нашим на-мерен, нашим прагненням. Для тих, хто хоче знати, як боротися з лінню, як домогтися успіху буде цікава ця стаття.

Ми давно повинні були засвоїти цей урок: будь-яке зволікання кра-дет наш дорогоцінний час. Дослі-нання показали, що зволікання в таких дрібницях - це ще квіточки. Найграндіозніші речі починаються з малого. Зробивши, як нам здається, не-значну помилку, ми можемо спро-воціровать серйозні наслідки.

Приміром, невчасна опла-та рахунків. За кожен прострочений день накладається штраф, а це поті-рянние вами гроші. Відкладаючи похід до лікаря, ми ризикуємо здоровь-ем, а, що не зателефонувавши мамі, ми втрачаємо шанс спілкування з нею, хоча вона вже не молода. Повільні люди рис-кують своїм здоров'ям і щастям. Але, якщо ви готові поміняти своє життя, ви можете дізнатися, як позбавитися від повільності прямо зараз.

1. Поміняли місцями ПОЧАТОК І КІНЕЦЬ

Коли на горизонті з'являється слож-ная завдання, яке потрібно вирішити, часом навіть найсильніша і целеуст-ремленная жінка подумає: "Піду-но я поки брови пощіплю". Вмес-то того щоб нагадувати про далеке кінці, сконцентруйтеся на першому кроці. Звичайно, вам буде потрібно вре-мя для того, щоб подумати, з чого почати. Але ж думати про щось - це вже почати щось робити. Щоб у боротьбі з лінню домогтися успіху, робіть перерви, не доводьте себе до депресії. Просто запитайте себе: "Коли я зможу продовжити?"

Сенс фокусування на підго-товке в тому, що це дозволить вам уникнути страху перед рішенням за-дачі. Що, якщо я провалюся? Що, якщо моя робота нікому не сподобається-ся? Може, з цим краще впорається хто-небудь інший? Такі питання здаються абсолютно недоречними, якщо справа стосується звичайного прибирання в будинку. Але ж ми всі хочемо, щоб будь-яка виконана нами робота б-ла ідеальна. Ось звідки виникають ці питання. Далі, не будьте черес-чур самокритичні, кожен має право робити помилки. Для того щоб довести справу до кінця, ви повинні реально дивитися на речі, то є подивіться на свої можливості здраво. Якщо ви збираєтеся сісти на дієту, подумай-ті, чи не краще почати з наступного тижня, коли пройдуть свята. Інакше ви будете сидіти за столом, заставленим всякими смаколиками, мучитися і в підсумку здастеся. Ось одне з головних правил: розділіть одну велику справу на кілька ста-дій. І пам'ятайте: в житті немає нічого поганого, тому що завжди знайдеться щось ще гірше.

2. ЗРОБІТЬ РИВОК

Відводьте на важку роботу хоча б п'ять хвилин. Якщо зовсім не під силу, відверніться на що-небудь. Головне - займатися цим постійно, але ма-Льонька порціями. Ось що психологи на-викликають ривками. Використовуючи такий підхід, ви ніколи не втомитеся від ра-боти, бо якраз на це у вас не буде часу. Почніть з питань: з чого б я могла почати? що я вмію?

Якщо вам потрібно розібрати ве-щі в коморі, перші п'ять хвилин відведіть на упаковку старих иг-рушек. Поставте таймер - рівно п'ять хвилин. Потім відверніться на що-небудь, через якийсь час займіться прибиранням знову. І так по-тихоньку справа буде рухатися. Ми всі знаємо: найскладніше - почати! Недарма ж кажуть: очі бояться, а руки роблять. Проблема большинс-тва з нас полягає в тому, що ми не знаємо, як зробити перший крок - найважчий. Якщо ви зробите перший ривок, то це вже результат. Можна вважати, що крига скресла.

Більше того, ви можете почати і просто не зупинитися, дії будуть чіплятися одне за інше. Ви подумаєте: ну, раз я почала, зроблю ще це і це ... Та й до того ж (толь-ко подумайте) адже п'ять хвилин - це досить багато. Ви можете здивувати-ся, скільки можна зробити за цей вре-мя. Будьте впевнені, що немає ні-чого неможливого.

3. НЕ БУДУЙТЕ грандіозні плани

Хто з нас не обіцяв собі, що неодмінно-менно почне вранці робити заряд-ку? А чим все закінчувалося? Разу-розуміється, ви постійно відкладали: "Почну з понеділка. Ні, краще з вівторка ..." і т. д. При такому під-ході ви просто прирікаєте самі себе на невдачу. Іноді ми відкладаємо початок задуманого, чекаючи якогось сприятливого моменту, але ж це абсолютна помилка.


На ділі ми просто тягнемо час.

Для зручності та більш ефективної боротьби з лінню ви можете створити для себе цілу систему виконання завдань. Для початку складіть список речей, які ви реально можете виконати протягом 24 годин. Замість "Сплатити квитанції за квартиру" напишіть: "Знайти кві-танции, заповнити їх, покласти на видне місце". Замість "Купити но-ву ліжко до кімнати сина" - "Поз-воніть в меблевий і запитати про на-явності дитячих ліжечок, пошукати через Інтернет". Почніть з малого. Щоб досягти вершини, потрібно пре-здолати всі дільниці.

4. КОНЦЕНТРАЦІЯ

Припустимо, ви хочете перевірити свою електронну пошту. Заходьте на свій портал, але раптом вам попадається реклама: "Найбільш від-кровенная історії Кіркорова" або щось в цьому роді, ви відразу починаючи-ете відволікатися, потім згадуєте, що хотіли подивитися рецепти качки з яблуками, і про перевірку почто- вого ящика зовсім забуваєте. Так може тривати протягом дол-гого часу, кожен день ви будете сідати за комп'ютер, щоб прочи-тати листи, але в підсумку так цього і не зробите. Що це? Забудькуватість? А може, елементарне невміння орга-нізовать свій час?

Сьогодні існує дуже багато речей, які відволікають нас від справи, від нашої мети, заважаючи досягти успіху. Ще ніколи люди не були такими повільний-ними. Здавалося б, треба терміново по-мити посуд, але ні, ми постійно відволікаємося, зрештою, коли вже не залишається чистих тарілок, ми вирішуємо помити хоча б одну. Якщо ви відволікаєтеся на рекламу, просто поставте на своєму комп'ютері бло-Кіровка спаму. Якщо вашу увагу притягує телевізор, візьміть і вимкніть його з розетки.

5. ЗАДОВОЛЕННЯ НА ПЕРШОМУ МІСЦІ

Повільність може призвести до того, що життя непомітно пройде стороною, і ви навіть не встигнете їй насолодитися. Дослідження показу-ли, що люди, які займаються спортом, часто проводять час з дру-зьямі, виконують свої завдання Би-сь-реї тих, хто більшу частину часу сидить вдома, займаючись незначитель-ними речами. У житті останніх нічого не відбувається. Вони закрива-ються в собі і від цього ж мучаться. І ось що багато з них говорили: "Мені рідко вдається добре отдох-нуть. Іноді здається, що я зайнятий це-лимі днями і в результаті відчуваю хронічну втому. Але коли я хочу відволіктися від турбот, то все одно нічого з цього не виходить ".

Психологи радять ставити на перше місце відпочинок, а не роботу. Але так, щоб він був своєрідною на-града за труди. Нехай похід в бар з друзями буде вашим подарунком. Бе-рясь за чергове завдання, не жалуй-тесь на життя, пам'ятайте, що в кінці кожного тунелю є світло, влаштовувати-вайте собі свято частіше. Коли ви починаєте справу, вам захочеться ско-реї його закінчити, якщо будете знати, що вас чекає винагорода.

6. Переборовши свій СТРАХ

Наша повільність харчується стра-хом виявитися неспроможними в очах оточуючих. Ми боїмося, що хтось недооцінить нашу особистість. Така боязнь може назавжди поста-вити перед вами потужний психологи-чний бар'єр, і ви вже ніколи не зможете показати себе. Якщо ви відчуваєте, що справа імен-но в страху, задайте собі питання: що найжахливіше може зі мною злучити-ся? Потім продумайте всі можливі послід-наслідком і те, як ви поступите при раз-особистих кризових ситуаціях. Ви здивуєтеся, наскільки люди іноді перебільшують свої проблеми.

Припустимо, вам доручили зробити невелику презентацію про компа-нії, в якій ви працюєте. Пред-покладемо, вас спіткала невдача, ви провалили проект. Що далі? Ваш начальник в люті, і ви ніколи не отримаєте підвищення. Так ... І як ви будете діяти? Та просто буде-ті продовжувати жити, сміятися, радо-тися і займатися повсякденними справами. Будьте з собою відверті, в кінці кінців ви зрозумієте: що б не сталося (Вас звільнили. Тістечка, які ви приготували на день пик-дення сина, неїстівні. Не встигли скинути зайві 5 кіло перед весі-бій дочки ...), ваша життя на цьому не закінчується. Всі невдачі пройдуть, і в майбутньому ви будете сміятися над со-бій, згадуючи ці дрібниці. Не потрібно боятися боротися з лінню, добиватися успіхів. Треба бути вище цього, тоді у вас все вийде.


Автор: Дар'я Сотникова
Джерело: www.allwomens.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.