Два кілограми в дні минулому. Фруктово-овочева монодієта.

Ми хочемо вас познайомити з монодієтою, яка допомагає позбутися від двох зайвих кілограмів ваги протягом однієї доби.
Такою методикою схуднення користуються багато зірок естради, а принцип її досить простий, і полягає він у тому, що протягом одного дня дозволено їсти тільки один низькокалорійний продукт.

При самому хорошому розкладі, подібна моноразгрузка дозволяє позбутися навіть від трьох кілограмів, а при цьому ще набувається свіжий і здоровий колір обличчя.
Цього дня слід вживати велику кількість води, яка вимиває з організму шкідливі речовини.

Так на яких же продуктах слід худнути ? Про це ми вам і розповімо.

Можна запропонувати проведення кавунового дня, для цього краще купувати цю велику смугасту ягоду в супермаркетах, там де вона піддається ретельній перевірці.
Куплений кавун розділіть на п'ять частин, кожна з яких буде вашої чергової трапезою у цей розвантажувальний день.
Основним плюсом цього дня є той факт, що кавун робить благотворний дію на організм при захворюваннях печінки, нирок і сечовивідних шляхів, а також при гіпертонії.
Тому якщо ви страждаєте подібними захворюваннями, то регулярні кавунові розвантаження підуть вам лише на користь.
Але, на жаль, не можна не сказати і про мінуси, які присутні в даному випадку, адже кавун є сильним сечогінним засобом, а це означає, що подібні розвантажувальні дні краще влаштовувати у вихідні.

Якщо ж ви вирішите провести розвантажувальний день, харчуючись, цілий день іншим, не менш смачним плодом, а мова йде про дині, то ваш вибір також зовсім не поганий.
Адже в ній міститься фолієва кислота, яка сприяє виділенню гормону щастя - серотоніну.
дині дні рекомендуються влаштовувати тим, хто страждає захворюваннями кишечника, а крім цього, ароматний плід корисний і тим, хто постійно стикається з утворенням на тілі синців.



Правда, що страждають на цукровий діабет, від такого смачного дня для розвантаження доведеться відмовитися, втім, як і страждають на виразкову хворобу шлунка.

Дозволено влаштовувати і виноградну монодієту, до речі, можливо вам доводилося стикатися з медичним терміном "ампелотерапія", так це якраз з тієї ж "опери".
У цей день розвантажуючись, слід кожні три години з'їдати приблизно по триста грамів виноградин за один прийом, також дозволено вживання наступного коктейлю: дві склянки виноградного соку змішайте з двадцятьма мілілітрами томатної пасти, з такою ж кількістю апельсинового соку і додайте туди в два рази менше соку лимонного (десять мілілітрів).
Зверху, вийшов напій, приправте тертим мускатним горіхом.
Цей день дуже корисний тим, хто страждає судинними захворюваннями, а ось страждаючим кишковими недугами від виноградних днів слід категорично відмовитися.

День овочевий допускає вживання до двох кілограмів овочів на день, причому ці овочі можуть бути різними, все залежить від ваших смакових пристрастей.
Є їх можна в сирому вигляді, вареному або запеченому, головною умовою є те, що робити це слід без додавання до них солі, цукру чи олії, яке допустимо в невеликій кількості лише у разі вживання в цей день моркви.
Овочеві дні корисно проводити тим, у кого діагностовано атеросклероз, артеріальна гіпертонія, ниркові недуги.
Та й особливих протипоказань такий режим харчування не має.
Не забувайте про те, що відразу після закінчення будь-якого з обраного вами варіанту розвантажувального дня, ні в якому разі не можна накидатися на продукти з потроєною апетитом.
Вихід з будь монодієти має бути поступовим, в іншому випадку на позитивний результат розраховувати не доводиться.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.