Три простих кроки від тренера Камерон Діас Тедді Басса:. Рецепт стрункості від Камерон Діас. Рецепт стрункості від Камерон Діас/архів

1. Заберіть з вашого меню страви з очищеної борошна - такі як білий хліб , макарони, печиво. "Ці страви містять багато простих вуглеводів. І саме їх ваше тіло спалить перш, ніж дістанеться до жиру" - сказав він. "Замість цього їжте кожен день п'ять невеликих страв з нежирного м'яса і комплесних вуглеводів, які містяться в овочах і фруктах".



2 . Уникайте пити газовані напої, навіть дієтичні. Недавнє дослідження Техаського університету показало, що у людей, що вживали газовані напої кожен день, шанси набрати зайву вагу вище на 65%.

3. Ретельно контролюйте (а краще записуйте ), що ви їсте. Це змусить вас чітко усвідомити, що ви кладете собі в рот, і певною мірою охоронить від неповноцінної їжі.

Джерело: hudeemvmeste.com





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.