Імбирна дієта. Вам знадобиться

  • Корінь імбиру подрібнений-25 гр
  • Окріп - 2 л
  • Термос
  • Мед, лимон
Інструкція
  • .1

    Основою цієї дієти є імбирний чай, який прискорює обмін речовин. Приготування чаю: подрібнений корінь засипаємо в термос, заливаємо крутим окропом. Наполягаємо протягом ночі. При необхідності готовий напій можна процідити, додати лимон або мед.

  • .2

    Як приймати: імбирна дієта не передбачає жорстких обмежень у споживанні їжі. Тому вважається однією з найбільш м'яких і легких методик для схуднення. Для того щоб домогтися гарних результатів необхідно вживати від 1,5-2 літрів чаю в день і більше. Перший прийом - вранці натщесерце відразу після пробудження, останній - безпосередньо перед сном. Інший обсяг напою випивається невеликими ковтками однаковими порціями в проміжках між прийомами їжі.

  • .3

    Проте, слід дотримуватися режиму харчування і переглянути свій раціон.


    Продукти, дозволені імбирною дієтою: морепродукти всі фрукти, овочі, нежирне м'ясо, риба, злаки, яйця, молочна та кисломолочна продукція, гриби, крупи, мед, хліб з борошна грубого помелу, мед, рослинні масла. Необхідно вживати в їжу лимон і морепродукти, вони містять речовини, що допомагають коригуванню обміну речовин, розщеплюють жири. Бажано виключити такі продукти: білий хліб, копченості, ковбаси та інші види переробленого м'яса, консерванти, солодощі у великій кількості, смажені, гострі страви, алкоголь. Слід обмежити споживання солі, максимум 5-7 гр. в день.

  • .4

    Імбирна дієта допоможе не тільки поліпшити обмін речовин, але і надасть загальне зміцнює дію на організм, недарма імбир з давніх років шанували як панацею від багатьох хвороб. Багато жінок, які вживали імбирний чай, відзначають хороший результат, який закріплюється на довгий час. Головне мати терпіння, оскільки дієта не дає миттєвого результату.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.