Імбирна дієта. Як схуднути за допомогою імбирною дієти? Імбирний чай, меню дієти і правила схуднення з імбиром, читайте в нашому матеріалі.

На замітку! Основа імбирною дієти - імбирний напій, який потрібно пити протягом всього дня, близько 2 л на день.

Вранці натщесерце випити заварений з вечора напій (в термосі заварюємо 10 г свіжого кореня імбиру: натерти на тертці або дрібно нарізати на 750 г окропу). У напій можна додати сік лимона і трохи меду. Заварити нову порцію (імбир взяти свіжий).

Снідати, обідати і вечеряти можна чим завгодно, але імбир відбиває апетит, так що переїсти складно. Весь день потрібно якомога частіше вживати імбирний напій невеликими ковтками в перервах між прийомами їжі.

Важливо! На ніч випити 1-2 склянки напою.

Якщо під час дієти ви обмежите прийом солодощів і жирів, а також будете поєднувати імбирну дієту з фізичними навантаженнями, ефект від дієти буде великим.


Рецепти імбирного чаю

Очистити, промити і висушити корінь, нарізати тонкими пластинами. Залити прохолодною водою і дати закипіти, зменшити вогонь і варити 14-15 хвилин. У настояний і остиглий чай додати мед і сік від однієї часточки лимона, можна і м'яту.

Нашинковать дрібно часник та імбир - 50 г і невеликий зубчик. Викласти суміш на дно термоса і залити літром окропу, настоювати 15 хвилин. Процідити настій і пити через рівні проміжки протягом дня. Цей варіант імбирного чаю найбільш ефективний для схуднення.

В заварений таким способом чай можна додати шипшина, такого роду чай допоможе позбутися зайвої ваги і корисний при жіночих хворобах.

Класичний імбирний чай: 50 г імбиру нарізати, покласти в термос, залити окропом, настоювати 15-20 хвилин. Найпростіший спосіб - додавання меленого імбиру з купленої пачки до зеленого або чорного чаю.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.