Фізичні вправи роблять дітей розумнішими.

Коли діти, які ведуть сидячий спосіб життя або страждають від зайвої ваги, починають регулярно виконувати фізичні вправи, то їх здатності думати, планувати і виконувати математичні дії значно поліпшуються , йдеться в новому дослідженні.

До того ж, згідно з даними сканування мозку, вправи пов'язані з підвищеною активністю тієї частини мозку, яка відповідає за складне мислення і самоконтроль.

Це говорить те, що хронічний сидячий спосіб життя ставить під загрозу здібності та досягнення дітей , стверджує дослідник Кетрін Девіс (Catherine Davis), психолог за клінічним здоров'ю в Університеті Медичних Наук Джорджії в місті Огаста в США.

Відомо, що вправи корисні, але до цих пір не було доказів того, що вони допоможуть дітям краще вчитися в школі.

І незважаючи на те, що дослідження проводилося на повних дітях, вчені вважають, що такий же ефект буде спостерігатися і у дітей з нормальною вагою.

Фізичні вправи стимулюють мозок

Фізичні вправи роблять дітей розумнішими. Девіс стверджує, що цей позитивний результат є результатом поєднання біологічних і екзогенних факторів. Наприклад, у мишей, які займалися фізичною активністю, спостерігалося зростання нейронів, що може означати більше клітин мозку і більше зв'язків між ними .

Але існують також соціальні фактори. Коли ви швидше рухаєтеся, то відбувається когнітивна стимуляція.

Дослідник вважає, що вправи повинні стати необхідною частиною життя дітей і слід подбати про те, щоб дитина вів збалансовану життя, не тільки навчаючись, а й піклуючись про своє тіло .

Діти, які займаються фізично, краще справляються з математикою

Фізичні вправи роблять дітей розумнішими. Під час дослідження команда вчених вибрали 171 дитини із зайвою вагою у віці від 7 до 11 років.


Деякі з них мали виконувати енергійні вправи протягом 20-40 хвилин щодня після школи, а інші їх не виконували. Програма вправ була спрямована на отримання задоволення і безпека, а не на змагальність і вміння, і включала в себе бігові ігри, вправи з обручем і скакалкою .

Магнітно-резонансна томографія мозку виявила , що у дітей, які займалися фізичними вправами, спостерігалася підвищена активність в так званої виконавчої частини мозку, яка пов'язана з самоконтролем, плануванням, роздумами та абстрактним мисленням , і в префронтальної корі. Остання є частиною мозку пов'язаної зі складним мисленням і правильним соціальною поведінкою .

Це свідчило про швидко розвиваються когнітивних здібностях дітей.

Додатково до всього, чим більше діти займалися, тим більше балів вони набирали за тестами інтелекту , особливо ті, хто вправлявся 40 хвилин на день протягом трьох місяців.

Також дослідники виявили поліпшення в математичних здібностях , але не в читанні.

Фізичні вправи корисні дітям

Фізичні вправи роблять дітей розумнішими. Саманта Хеллер (Samantha Heller), дієтолог і психолог стверджує, що діти стають щасливішими, більш енергійними і розумніші, коли вони фізично активні.

Тіло дитини інтуїтивно знає, які вправи потрібні для здоров'я мозку і тіла. " Дайте дітям м'ячі, скакалки, крейда і випустіть їх на вулицю, і вони тут же буду бігати, стрибати і грати ", говорить вона. Але коли ми ігноруємо природні інстинкти дітей, і притуплює їх здібності, дозволяючи їм сидіти перед телевізором і комп'ютером, вони стають млявими і примхливими.

Дітям потрібно надавати час і місце для того, щоб дозволити їм робити те, що природно для них, а саме бігати і грати.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.