Целюліт - проблема, з якою стикається велика кількість жінок. Поява целюліту, звичайно, не додасть жінці радості і впевненості в собі. Причинами целюліту можуть бути: ожиріння, малорухливий спосіб життя, погане кровообіг, неправильне харчування. На прилавках магазинів представлена велика кількість антицелюлітних засобів: креми, гелі, маски, скраби. Але найкраще, в боротьбі з целюлітом, допоможуть заняття спортом, а також збалансоване харчування. Дієта для боротьби з целюлітом - ось, про що ми поговоримо сьогодні. Таких дієт можна знайти чимало. Але головне - з'ясувати, які продукти провокують целюліт, а які - навпаки, заважають його виникненню.

Дієта від целюліту: позбавляємося від апельсинової кірки

Якщо ви встали на стежку війни з целюлітом, то здорове харчування допоможе вам, як ніхто інший. Справа не в тому, скільки є, а в тому, що саме є.

Продукти, які можна їсти

Це всі продукти, в яких у великій кількості міститься цукор, сіль, жир.

  • Смажена, жирна, солона, гостра їжа.
  • Напівфабрикати.
  • Жирне м'ясо.
  • Чіпси.
  • Борошняні продукти , солодощі.
  • Міцний чай, кава.
  • Ковбасні вироби.


  • Алкоголь.
  • Солодка газована вода.
  • Майонез.
  • Сухе молоко, вершки.

Якщо ви не в змозі відмовитися від якогось з цих продуктів, то постарайтеся хоча б звести вживання цього продукту до мінімуму .

Продукти, які можна і потрібно вживати
  • протеіносодержащіх: біле м'ясо, яйця. Протеїн сприяє розвитку мускулатури.
  • Риба, морепродукти. Особливо жирні сорти риби, що містять Омега-3 і має протизапальну дію: горбуша, осетер, скумбрія. Не забувайте їсти морську капусту.
  • Залізовмісні: сочевиця.
  • Продукти з великим вмістом калію: сухофрукти, цикорій.
  • Свіжі фрукти, сирі овочі, ягоди.
  • Рис, злаки, хліб грубого помелу: ці продукти допомагають виводити шлаки.
  • Макарони з твердих сортів пшениці.
  • Мінеральна вода без газу, свіжовичавлений сік.
  • Кріп, петрушка, цибуля, часник.
  • Пийте велику кількість чистої води протягом дня.

Ось нескладна дієта проти целюліту. Продукти треба готувати на пару або варити. Потрібно також обмежити вживання рослинного і вершкового масла. Не забувайте також вести здоровий спосіб життя і займатися спортом!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.