Дієта від целюліту.

Обов'язковим пунктом в боротьбі із зайвою вагою є збалансоване харчування. Ми розповімо про основні принципи дієти для позбавлення від целюліту, складемо зразкове меню.

Ефективні дієти від целюліту

Варто визнати, що целюліт на вашому тілі з'явився не за одну ніч. Існувала певна система, яка і привела до його виникнення. Основним (але не єдиним) засобом боротьби має бути правильне, здорове харчування. Воно поліпшить зовнішній вигляд, допоможе в боротьбі з такими хворобами, як ожиріння і цукровий діабет.

Серед найпопулярніших дієт при боротьбі з целюлітом - гречана. Суть її полягає в тому, що гречку можна їсти завжди і в будь-яких кількостях. Основний секрет в тому, що приготовлена вона повинна бути без солі та інших добавок. Поклавши руку на серце, довго на такій дієті протриматися вкрай складно. Хоча у неї маса корисних "побічних" ефектів. Гречка чудово очищає організм від шлаків, нормалізує рівень цукру в крові, є джерелом багатьох незамінних амінокислот. Таким чином, гречана (або білкова) дієта від целюліту не тільки вирішить проблему зайвої ваги, але і зробить ваші волосся більш сяючими, нігті міцними, а нерви міцними. Все це завдяки високому вмісту в цій крупі білка (звідси її друга назва) і вітаміну В.

Ми реально дивимося на речі і розуміємо, що в сучасному світі дуже мало жінок можуть дозволити собі їсти гречку при перших ознаках голоду . Набагато цікавіше нам здається другий варіант білкової дієти від целюліту. Вона також припускає часте і дробове харчування, причому обов'язково в готовій страві має бути присутнім білковий компонент. Це може бути яйця в будь-якому вигляді, сир, м'ясо, риба, бобові або горіхи. Дотримуватися такої дієти легко навіть вегетаріанцям, або в пост. Страви виходять різноманітними та поживними. Завжди, якщо не вистачає якогось компонента, його можна замінити.

Краща дієта від целюліту

На жаль, не існує якоїсь спеціальної дієти від целюліту на ногах. Неможливо схуднути локально в конкретній зоні. Підшкірний жир розподіляється в організмі рівномірно, тому зменшити об'єм ніг і сідниць можна тільки схуднувши загалом.


Комплексний підхід до цієї проблеми принесе справді чарівні результати, які окрилять вас і відкриють шлях до нових досягнень.

Найкраща дієта - ця та, яка підходить саме вам. Якщо такий режим харчування вам подобається, ви отримуєте від нього задоволення, то і позитивні результати не змусять себе довго чекати. Ні до чого доброго не приведе, якщо ви будете їсти одну гречку, в надії мати ідеальне тіло, при тому, що самі ненавидите цю крупу. Рано чи пізно це закінчиться зривом, переїданням, невпевненістю в собі і своїх силах. Розірвати такий замкнуте коло буває дуже складно, тому і починати його не варто.

Ми представимо основні принципи побудови меню, а чим наповнити їх, вирішити повинен кожен за себе. Під час сніданку найкраще завантажитися повільними вуглеводами - вони дадуть енергію на цілий день і нейтралізують болісні напади голоду. Як правило, це каші з різноманітними добавками фруктів і ягід. Обід повинен складатися з супу, гарячого білкового блюда з гарніром (бажано з овочів). Вечеря повинна бути легким, нежирне м'ясне або рибне блюдо з гарніром і салат. Можна додати склянку кефіру або сирники.

Дієта в нашому випадку має на увазі деяке зрушення харчових орієнтирів і цінностей, зміна способу життя. Варто тільки подивитися по сторонах, і можна знайти масу продуктів, які не викликатимуть Дієта від целюліту. негативу.

Почати можна з малого - відмовитися від майонезу і приправ з добавками. Ви здивуєтеся, що через пару тижнів смакові рецептори почнуть розрізняти безліч нюансів смаку найпростіших блюд. Чиста і здорова їжа є найкращими ліками від зайвої ваги, а отже - і кращої дієтою. Потихеньку пробуючи і вводячи в раціон нові продукти, скоро ви перестанете навіть під час сильних нападів голоду реагувати на пельмені і сосиски. У подяку за позбавлення від зайвих токсинів ваше тіло відповість вам взаємністю - целюліт зникне або значно скоротиться, зайва вага піде назавжди і не повернеться.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.