Імбирна дієта для схуднення. Вам знадобиться

  • Мелена корінь імбиру - 25-30 гр
  • Термос
  • Окріп - 2 л
Інструкція
  • .1

    Корінь пересипаємо в термос і заливаємо крутим окропом. Чай повинен настоятися протягом 6-8 годин, як правило, його готують з вечора на ранок. Готовий напій при необхідності процідити. За бажанням можна додати лимон, чайну ложку меду або червоний перець чилі, він призводить до прискорення обміну речовин.

  • .2

    Імбирна дієта не вимагає дотримання суворої дієти і обмеження споживаних калорій. Проте, для кращого результат краще переглянути свій раціон харчування, додайте в нього якомога більше продуктів з вмістом клітковини, наприклад, зелень, овочі, фрукти.


    Рекомендується споживати більше лимона і морепродуктів. Обмежте надходження легкозасвоюваних вуглеводів: жирне м'ясо, солодощі. Для досягнення найкращого результат необхідно випивати в добу до 1,5-2 літрів чаю, вранці, ввечері і в проміжках між прийомами їжі.

  • .3

    Імбирна дієта не дає миттєвий результат. Як правило, перші результати помітні вже через 1-2 тижні, але більшість жінок відзначають, що інтенсивне схуднення починається тільки до початку другого місяця. Іншими словами, якщо вам потрібен швидкий результат, така дієта вам не підходить. Але не забувайте, що занадто швидке зменшення ваги негативно позначається на здоров'ї жінки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.