Біг - марна трата часу. Мільйони людей, які прагнуть підтримувати себе у формі за допомогою бігу, плавання, а також походів у спортзал, марно витрачають свій час. До такого висновку прийшли дослідники, які виявили, що користь для здоров'я від подібного роду фізичних навантажень повністю визначається нашими генами, і може значно варіюватися залежно від людини.
За даними міжнародного дослідження, що проводиться вченими з Лондонського університету, близько 20 відсотків людей не отримують ніякої користі від регулярних фізичних вправ. Цю категорію людей регулярні пробіжки і заняття в тренажерному залі, відомі як профілактичні заходи проти багатьох захворювань, не зможуть захистити від хвороб серця і діабету.
Таким людям дослідники радять відмовитися або значно скоротити існуючий режим фізичних навантажень і зосередити свою увагу на інших способах підтримки здоров'я, таких як, наприклад, поліпшення раціону харчування або використання медикаментів.
Джеймс Тіммонс, фахівець королівського ветеринарного коледжу при лондонському університеті, який очолював дослідження , говорить про те, що дане відкриття дозволить прокласти шлях для розробки більш персоніфікованих методів лікування, в яких за аналізом ДНК-тесту пацієнта можливе буде виявити найбільш ефективні способи підтримки здоров'я саме для нього.
Також він допоможе і може бути використаний для виявлення потенційно негідних новобранців для збройних сил, які у зв'язку з генетичною схильністю ніколи не зможуть досягти необхідних стандартів у спорті.
Доктор Тіммонс підкреслює, що дослідження створило нову грунт, в якій працює людський геном (генетична карта тіла, розшифрована близько 10 років тому) - пропозиції щодо поліпшення здоров'я.


"Це буде одним з перших прикладів індивідуальної геномної медицини", - додав він.
У рамках дослідження, близько 500 учасникам (жителі Європи і США) було запропоновано п'ять разів на тиждень протягом 30 хвилин займатися різними комплексами вправ.
До кінця 6, 12 і 20 тижні занять у більшості людей виявилися помітні поліпшення в тому, яка кількість кисню (ключовий показник фітнес - аеробіки) споживають їх тіла під час фізичних вправ.
Але серед 20 відсотків людей максимальне збільшення кисню склало всього лише 5 відсотків - це дуже незначне поліпшення. У 30 відсотків людей не збільшилася чутливість до інсуліну, а, отже, фізичні навантаження та вправи ніяк не знижують ризик розвитку діабету.
Аналіз зразків м'язової тканини, взятої у приватників експерименту, показав, що існують близько 30 генів, за якими можна визначити потребу організму в кисні. При цьому 11 з них, як з'ясувалося, мають значення при визначенні того, наскільки корисні для тієї чи іншої людини фізичні навантаження та вправи в спортзалі.
"Ми знаємо, що максимально низьке споживання кисню є сильним фактором ризику для розвитку багатьох захворювань і передчасної смерті, тому фахівцям і тренерам треба частіше наказувати своїм клієнтам різного роду вправи для збільшення споживання кисню ", - говорить доктор Тіммонс.
" Ми сподіваємося, що вони зможуть правильно зорієнтуватися, завдяки отриманим результатам, і призначити спортивні навантаження саме тим, кому вони однозначно принесуть користь, щодо інших же, вони зможуть наказати більш ефективні превентивні або терапевтичні заходи ", - додав він.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.