Як отримати модельну зовнішність?

Запитайте, хто не хотів би мати фігуру моделі? Напевно, кожен. Саме це питання часто задають в рекламних роликах різних ручних тренажерів, з якими, судячи з реклами, можна досягти ідеальних форм, витрачаючи мінімальні зусилля і займаючись по 10 хвилин на день. У таких роликах беруть участь в основному професійні моделі з вражаючими фігурами, однак можна лише уявити, що вони думають про товар, які рекламують. Можна з упевненістю сказати, що таких фігур вони домоглися абсолютно не за допомогою цих девайсів.

Проблема в тому, що для досягнення мети набути такі ідеальні форми, моделі дотримуються строгих дієт і займаються фізичними навантаженнями набагато більше, ніж 10 хвилин на день. Якщо ви досить розумні, щоб не вестися на рекламу, ви, напевно, розумієте, що добитися ідеального тіла досить складно, якщо взагалі можливо для деяких. Скільки ж потрібно сил і часу?

Вплив генетики

Як отримати модельну зовнішність? Подивіться на своїх батьків. Якщо вони не володіють ідеальною фігурою, ви теж, швидше за все, успадкували у них схожі форми. Наприклад, якщо у вас короткі ноги, маленькі груди, або великі вуха - природним шляхом ви це не виправите. Зараз також багато говорять про генах ожиріння, і людям з такою проблемою навряд чи вдасться стати дуже стрункими без шкоди для здоров'я. Так, ви повинні позбавлятися від усього зайвого, але ідеальної фігури ви, можливо, не отримаєте ніколи. Та й навіщо? Досить підтримувати те, що є хорошого, і не погіршувати ситуацію. Мода на худобу не завжди була поширена, а в минулому генетично худі люди взагалі раніше помирали.

Робота над собою

Як отримати модельну зовнішність? Якщо ви все-таки вирішили зробити свою фігуру краще, незважаючи на гени, це можливо, однак вам може знадобитися набагато більше часу, ніж людям, які мають прекрасний генетичний фонд. Чоловіки, які намагаються зміцнити м'язи, проводять у спортзалі мінімум 4 години на тиждень, тягаючи тяжкості, а також близько 5 годин займаються аеробними вправами, включаючи біг, плавання, велосипед. Заняття спортом допомагають не тільки поліпшити зовнішність, але і приносять чимало користі здоров'ю, як відомо. Якщо ви вважаєте, що проводити стільки часу, займаючись спортом, у вас немає, тоді вам нічого й думати про гарне тіло!

Моделі стверджують, що вони мають таке тіло тільки завдяки тому, що займаються спортом по 9 годин на тиждень - практично цілий робочий день.


Але це мінімум. З іншого боку, робота моделі і полягає в тому, щоб відточувати фігуру, підтримувати форму, а потім позувати - саме так вони отримують кошти для існування. Модельний бізнес - це важка фізична праця, причому добре оплачувану.

Строгі дієти

Як отримати модельну зовнішність? Деякі люди намагаються більше займатися спортом не тільки тому, що хочуть мати ідеальні форми, а й, як це не дивно звучить, люблять поїсти. Завдяки фізичним навантаженням вони скидають зайві калорії, які отримують, насолоджуючись смачною їжею, а, як відомо, зазвичай чим смачніше блюдо, тим воно більш калорійне.

Якщо ви будете менше їсти калорійних продуктів, тоді вам можна менше займатися спортом, тому що не треба буде скидати зайве. Також вам не доведеться морити себе голодом. Не варто переїдати або є, коли ви не відчуваєте голоду. Деякі продукти краще все-таки виключити, наприклад, фаст фуд і напівфабрикати. Без них спокійно можна обійтися, але при цьому смачно харчуватися. Відправляйтеся спати, відчуваючи невеликий голод.

Іноді, втім, можна дозволити собі наїстися досхочу, наприклад, на Новий рік або в день народження, проте не забувати і про здоровий глузд. Зайві кілограми не змусять себе довго чекати, можете перевірити, тому після таких "завантажувальних днів" вам варто подумати про більш інтенсивних тренуваннях. Практично всі моделі так і чинять. Вони знають, що перед святами або перед тим, як їм чекають зйомки, краще як слід постаратися і зробити це заздалегідь. Після свят легше буде позбутися зайвої, якщо була проведена попередня робота над собою.

Фармацевтична допомога

Більшість моделей використовують спеціальні добавки, а деякі йдуть ще далі . Мова про анаболічних стероїдах , які приймають деякі моделі, а не тільки професійні бодібілдери. Звичайно, це вибір кожного, проте чи варто гарна фігура здоров'я? Перш, ніж вживати такі хімікати, дізнайтеся більше про їх побічні ефекти, а потім вже вирішуйте, чи потрібні вони вам.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.