Яблучна дієта. Яблуко - не тільки джерело вітамінів, але і прекрасний тонізуючий засіб. Заряд бадьорості дає як свіжий плід сам по собі, так і в поєднанні з іншими фруктами і овочами. Яблучна дієта заснована на споживанні яблук в необробленому вигляді і яблучних страв в обсязі 2 кг в день . Але не забувайте, що головний продукт цієї системи харчування - все-таки, яблуко.

Правило № 1 - дотримуватися 5 прийомів їжі . Протягом дня також необхідно пити просту воду і чай без цукру, на ніч - відвар шипшини (1 склянка).

Ось пара рецептів для тих, хто не може протягом дня їсти яблука самі по собі.


Тільки пам'ятайте, що саме швидке схуднення вам забезпечить споживання цих плодів у необробленому вигляді і за відсутності інших інгредієнтів.

Яблучно-цибулевий салат . Натерти на дрібній тертці 2 великих зелених яблука, додати маленьку головку цибулі (дрібно покришити), петрушку і чайну ложку майонезу.

Зелений салат . 2 великих яблука очистити від шкірки, натерти на дрібній тертці, додати 100 г петрушки і селери, заправити двома чайними ложками лимонного соку і чайною ложкою оливкової олії. Сіль і перець - за смаком.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.