Шоколаду. Несолодко доведеться всім, хто думає, що шоколадна монодієта - це рай для ласунів. Якщо ви вибрали саме її, щоб схуднути , знайте, що це одна з найжорсткіших монодиет . Вона не підійде людям, у яких є захворювання шлунково-кишкового тракту і проблеми з обміном речовин і серцево-судинною системою. Так, як схуднути за допомогою цієї дієти?

Дієта триває тиждень і обіцяє схуднення на 3-5 кг. Якщо процес вам здасться ефективним, через тиждень можна повторити дієту.

Для початку, кілька незаперечних шоколадних переваг. Зміст флавоноїдів (речовин, які відповідають за функціонування серцево-судинної системи) в 30 г темного шоколаду стільки ж, як у п'яти яблуках, п'яти чашках чаю, двадцяти п'яти склянках білого вина і двох склянках червоного!

Для дієти підійде тільки гіркий шоколад без начинок і з максимальним вмістом какао-бобів. У таких сортах більше мікроелементів і білків.

Ось нехитре меню.
Кожний прийом їжі - 30 грам гіркого шоколаду і чашка натуральної кави зі знежиреним молоком без цукру.

Кава повинна бути саме натуральним, замінювати його розчинним не можна. Якщо у вас немає можливості тричі на день варити каву, можна взяти продукт дуже дрібного помелу і просто заварювати в чашці окропом, як чай (1 чайна ложка кави без гірки на чашку). Через 2 хвилини відмінний натуральний кава готова.


Дійсно, жорстко. Без особливих мук і ризику для здоров'я можна робити шоколадні розвантажувальні дні або сісти на шоколадно-макаронну дієту .

Шоколад і макарони ... на перший погляд здається, що це якраз ті продукти, виключити які потрібно в першу чергу, якщо ви хочете скинути зайву вагу. Зовсім ні! Про користь шоколаду ми вже поговорили, а тепер про пасту. Макарони з борошна грубого помелу - чудове джерело вуглеводів, мінералів і вітамінів групи В.

Крім цих двох складових, меню шоколадно-макаронної дієти досить різноманітне:
1-й сніданок
Чай без цукру, 50 г хліб з борошна грубого помелу, 30 г шоколаду, 1 апельсин.
2-й сніданок
1 сира морква, 2 ківі.
Обід
100 г макарони, 2 помідори, пучок салату, 150 г свіжовичавленого морквяного соку, 30 г шоколаду.
Полудень
150 г салат з відвареного буряка та листя салату з оливковою олією, 30 г шоколаду, 1 апельсин.
Вечеря
Салат з 2 помідорів і листя салату, 1 моркву.
Протягом дня
1,5 л чистої води і 2 чашки чаю.

А чи знаєте ви, що ...
Ума Турман перед зйомками "Вбити Білла" схудла на 10 кг , харчуючись тільки морозивом, шоколадом, пудингом та іншими десертами. Алсу, випробувана, а не собі шоколадну монодієту, присягнулася більше ніколи так не робити. Вона дуже погано себе почувала, постійно крутилася голова, і хотілося спати.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.