Огіркова дієта.

Ця дієта обіцяє втрату ваги до 5 кілограмів за 7 днів. Огіркова дієта, так само як і літня, є сезонною - сідати на цю дієту оптимально з моменту появи огірків - з червня місяця для середньої смуги Росії. В основі огіркової дієти лежить споживання у великій кількості рослинної клітковини і води - саме з них і складається огірок (у ньому більше 95% води). З'ївши за день 2 кілограми огірків, людина фактично вип'є 1 кг 900 г води - при відсутності відчуття почуття голоду. Попутно нормалізується робота кишечника (через наявність клітковини) і відновлюється водно-сольовий баланс (швидше за все, порушений - тому що має місце перевищення ваги відносно норми). Все це повною мірою може бути віднесено і до нормалізації обміну речовин. Меню огіркової дієти сформовано так, щоб за 1 день було з'їдено 1,5 - 2,5 кілограми огірків за 3-4 прийоми (можна і за 5, і за 6 прийомів) . Меню огіркової дієти на 7 днів 1-й день дієти Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, два огірка. Обід - суп зі свіжих овочів: огірок, редис, морква (Не обсмажувати). Одне яблуко. Необов'язковий полуденок - один апельсин. Вечеря - салат з огірка і зелені на олії. Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок. 2-й день огіркової дієти Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, один огірок. Обід - відварити 50 грам яловичини, салат з огірка і редиски. Необов'язковий полуденок - одне яблуко. Вечеря - салат з огірка і зелені на олії. Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок. 3-й день дієти Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, два огірка. Обід - відварна риба (100 грам), відварний рис (100 грам). Один солоний огірок. Необов'язковий полуденок - один огірок. Вечеря - салат з огірка і зелені на олії. Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок. 4-й день огіркової дієти Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, один огірок.


Обід - відварений рис (100 грам), огірок, 20 грам сиру твердих сортів. Необов'язковий полуденок - одна груша. Вечеря - салат з огірка і зелені на олії. Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок. 5-й день дієти Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, два огірка. Обід - салат з овочів: огірок, капуста, морква, редис. Один апельсин. Необов'язковий полуденок - одне яблуко. Вечеря - салат з огірка і зелені на олії. 20 грам сиру твердих сортів. Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок. 6-й день огіркової дієти Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, один огірок. Обід - суп зі свіжих овочів: огірок, редис, морква (Не обсмажувати), одне яйце. Одна груша. Необов'язковий полуденок - один мандарин. Вечеря - салат з огірка і зелені на олії. Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок. 7-й день дієти Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, два огірка. Обід - суп зі свіжих овочів: огірок, редис, морква (Не обсмажувати). Одне яблуко. Необов'язковий полуденок - один огірок. Вечеря - салат з огірка і зелені на олії. Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок. Переваги огіркової дієти Плюс огіркової дієти в тому, що разом з втратою ваги нормалізується обмін речовин. Проста і легко виконувана дієта - почуття голоду не виникає. Одна з найшвидших і ефективних - вже за перші 2 дні втрата ваги мінімум 1 кілограм, а за всю огіркову тиждень - до 5 кілограмів. Третій плюс огіркової дієти - організм попутно очищається від шлаків, що успішно використовують диетологические клініки та салони краси. Як наслідок - шкіра набуває більш свіжий вигляд. Недоліки огіркової дієти У меню огіркової дієти входять солоні огірки - є протипоказання людям з сечокам'яної хвороби, необхідно консультуватися і з лікуючим лікарем, і з дієтологом.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.