Must-have: шотландська дієта. Названа на честь шотландського університету в графстві Файфшір, де вчені зробили відкриття в області дієтології. Дослідники стверджують: ви з легкістю скинете зайву вагу, якщо виключіть з раціону їжу, яка не виробляється в місці вашого проживання. Це стосується і м'яса, і рослинних продуктів.

Подібні висновки були підкріплені кількома експериментами. Протягом року добровольці анітрохи не знижували калорійність раціону, не виключали якісь продукти з меню, а просто вибирали продукти місцевого виробництва.


До кінця дослідження респонденти позбулися зайвої ваги і стали почувати себе набагато краще, ніж раніше.

Абсолютно проста дієта, яка не потребує підрахунку калорій і обмежень у харчуванні. Наприклад, жителям середніх широт краще відмовитися від цитрусових, хурми, динь винограду, а налягти на яблука, сливи та груші.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.