Капоейра. Капоейра (по-бразильськи - "капуейро" (capoeira) - екзотичний танець з елементами боротьби.

Це бойове мистецтво поєднує в собі удари, кидки, захвати, складні акробатичні елементи і позитивну енергетику. Тренування можуть проходити під сучасну або етнічну музику.

У капоейре немає статичних бійцівських стійок . Боєць повинен постійно пересуватися і бути готовим піти від удару або атакувати самому. Під час виконання ударів і махів добре розтягуються м'язи, зменшується об'єм стегон і талії. Як і будь-яке поєднання аеробіки та єдиноборств, капоейра спрямована на вдосконалення форми і бездоганне володіння тілом .


Позбавлення від зайвої ваги і неабияк помолоділий організм - приємні побічні ефекти.

В капоейре кожен знайде своє: бажаючі битися поставлять удар з будь-якого положення, навіть сидячи або лежачи, ліктями, колінами і навіть головою, і в поєдинку зможуть надати неабияке опір любителям східних єдиноборств.

Шанувальники танцювальних видів спорту освоять складні танцювальні композиції з серйозними акробатичними елементами.

В останні роки капоейра вважається одним з кращих засобів для схуднення.

Зразкова витрата енергії - 10,5 ккал на годину на 1 кг ваги.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.