Канадська супова дієта.

Канадська дієта розрахована на 7 днів, за які вам вдасться втратити від 3 до 5 кг зайвої ваги. Дотримуйтеся кількох правил , і все піде як треба: - всі 7 днів їжте низькокалорійний суп, - щодня випивайте не менше півтора літрів рідини (чергуйте мінералку, бульйон з цибулі-порею і зелений чай). - Забудьте про існування хліба, цукерок, алкоголю і солодких напоїв. Семиденне меню 1-й день Суп і фрукти (крім бананів). 2-й день Суп і приготовані на пару овочі (крім квасолі, картоплі, зеленого горошку і кукурудзи). В якості приправи використовуйте лимонний сік і зелень.


3-й день Суп, фрукти і овочі 4-й день Суп, овочі і нежирний сир. 5-й день Суп, 300 г м'яса або риби (приготованої на пару). 6-й день Суп, овочі, пісне м'ясо або риба 7-день Суп, коричневий рис і овочі. Після дієти слід програма стабілізації , під час головною метою стає - не набрати вагу знову. Супові катування закінчуються, але накидатися на углеводсодержащего їжу (хліб і солодощі) можна. Основою раціону стають протеїни (м'ясо, риба, яйця і сир) і приготовані на пару овочі. Намагайтеся якомога суворіше поставитися до хліба (в ідеалі один шматочок на день) і жирним продуктам (чим рідше, тим краще).





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.