Бескрахмальная дієта. А буває така дієта, під час якої їсти і пити можна скільки завгодно? Буває! А чи можлива при цьому корекція фігури? Можлива! Спеціально для вас - бескрахмальная дієта.

Назва говорить сама за себе - ніякого крохмалю в будь-якому вигляді. Хліб, картопля, макарони, кисіль - під забороною. На 15 днів ваш раціон - фрукти, ягоди, овочі, зелень . Окремо, в салатах, свіжі, печені, варені, парові і тушковані. Напій дієти - вода.

Заправка для салатів - будь-які варіації з оливкової олії, лимонного соку і спецій.

На сніданок - 300 г фруктів і 300 мл свіжовичавленого соку.


Якщо насичення не настало, додайте ще грам 200 фруктів.

На обід побалуйте себе великою порцією сезонного овочевого салату. Заправте його оливковою олією з лимоном. На десерт - родзинки, чорнослив, інжир або фініки з теплим чаєм без цукру.

Вечеря . Варені, запечені або тушковані овочі: ідеально шпинат, капуста, морква, ріпа, цвітна капуста. На десерт горіхи і солодкі фрукти - яблука, груші, сливи, вишні.

Повірте, вже через два тижні ваша гарна фігура може стати предметом заздрості подружок!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.