Зайва вага у трудоголіків. трудоголічки частіше страждають надмірною вагою, ніж ті, хто ставить роботу на другий план. Схудни без допомоги всяких дієт!

Фактори, через які занадто старанні працівниці частіше бувають пампушками:

  • Ненормований робочий день
  • Неправильне, нерегулярне харчування
  • Недолік сну
  • Малорухливий спосіб життя
  • Постійні стреси

Якщо у твоєму житті присутні всі ці фактори, задумайся: а чи не забагато ти працюєш? Ніякі дієти не підуть на користь, якщо ти не усунеш цих "вбивць фігури". Склади чіткий план дій: як боротися з надмірною ретельністю, а заодно - і з надмірною вагою.


Причому рішення можуть бути найпростішими. Наприклад, ранкова 20-хвилинна зарядка і півгодинна прогул після роботи допоможуть боротися з гіподинамією. Замість того, щоб дивитися ввечері серіал, ляж спати раніше. Заведи корисну звичку перекусів кожні 2-3 години на роботі: фрукти, йогурт, горіхи. Познайомся з тайм-менеджментом - і перестань нарешті засиджуватися на роботі допізна!

Якщо ти проаналізіруешь свою поведінку, цілком може статися, що вже через два-три тижні зайві кілограми почнуть танути без жодних дієт!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.