Нічого зайвого і ніяких поправок. Строгі дієти - не найвдаліший спосіб схуднути. Жорсткі обмеження завжди завдають шкоди організму. Зайва вага - це вже наслідки, а треба усувати в першу чергу причини. Повнота ніколи не з'являється на порожньому місці. Найчастіше це прояв порушень обміну речовин. Голодування можуть лише погіршити ситуацію.

Є кілька нехитрих правил нормалізації обмінних процесів:
- свіжі овочі та фрукти - їсти якомога більше і на голодний шлунок, і з іншими продуктами;
- якомога менше жирних бульйонів і соусів;
- мінімум кондитерських і хлібобулочних виробів;
- рідше смажити, частіше піч і варити;
- є тільки свіжі продукти;
- полюбите кисломолочне.

Проблема порушення обміну речовин дуже поширена. Тому й обговорюється активно. Причому скільки дієтологів - стільки й запропонованих рішень проблеми. Один з варіантів - правила харчування, що прискорюють метаболізм, розроблені американським доктором Брюсом Джаннер:
- з м'яса треба віддавати перевагу телятині (джерело кальцію і фосфору) і курці (джерело білків, містить фосфор і мідь) як самим дієтичним сортам;
- якомога частіше їсти рибу (морепродукти сприяють зниженню рівня холестерину в крові);
- цитрусові завжди повинні бути під рукою (багаті вітаміном С, необхідним для боротьби з атеросклерозом, крім того, цитрусові "спалюють" споживані калорії ).


Група дієтологів з Болгарії дійшла висновку, що швидкість обміну речовин різко збільшується після чистки організму від шлаків. Тобто очищена печінку і кишечник - ваш шлях до стрункої фігури. Вони пояснюють це тим, що, коли організм не завантажений токсинами, він набагато швидше витрачає надходять калорії. З ними важко сперечатися, адже вони не тільки праві, але і використовують свої знання та навички в лікуванні різних захворювань, в тому числі і ожиріння. Одним із засобів схуднення, чий принцип дії заснований на подібних висновках, є засіб для схуднення "Ідеал". Він чистить кишечник від шлаків, при цьому перешкоджаючи всмоктуванню надходять знову жирів в організм. Ефективність препарату перевірена роками: більше 10 років на російському парафармацевтические ринку.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.