Дієта по групі крові. В основі дієти - здатність організму засвоювати або відторгати деякі продукти, обумовлена групою крові. Доктор Дамо, засновник теорії, вважає, що раціон повинен прямо залежати від складу крові. Клітини однієї групи крові здатні без шкоди приймати одні речовини і абсолютно не приймати інші. Наприклад, в продуктах, які ми їмо, існують різні види білка лектину. Організм володарів першої групи крові - "мисливців" - краще засвоює білок лектин, що міститься в м'ясі. А організм представників другої групи крові - "аграрної" - білок лектин, що міститься в бобових. При надлишку їжі, яка погано сприймається клітинами крові, з'являється не тільки ожиріння, але і маса інших проблем зі здоров'ям.

1-я група крові
Від чого з'являється зайва вага?
Кукурудза, пшениця, бобові, сочевиця, гірчиця, капуста кочення, брюссельська, кольорова, молочні продукти і яйця, картопля, апельсини, мандарини, диня.
Як схуднути?
Червоне м'ясо (усі, крім свинини і гусятини), риба (крім оселедців солоної і маринованої, копченого лосося), морепродукти (крім ікри і молюсків), печінка, йодована сіль, водорості, спаржа , брокколі, шпинат, інжир, сливи

2-я група крові
Від чого з'являється зайва вага?
М'ясо, молочні продукти, квасоля, пшениця, анчоус, кальмар, креветки, краб, вугор, морозиво, масло вершкове.


банани, апельсини.
Як схуднути?
Рослинні масла, соєві продукти, овочі (особливо листові, цибуля, часник, петрушка), ананаси, абрикоси, журавлина, чорниця, вишня, соєві молоко і сир.

3-тя група крові
Від чого з'являється зайва вага?
Морепродукти, свинина, куряче м'ясо, томатний сік, кукурудза, сочевиця, арахіс, гречка, пшениця, помідори.
Як схуднути?
М'ясо (крім свинини), риба, кисломолочні та знежирені продукти, яйця, крупи (крім гречки, сочевиці і пшениці), бобові, овочі (крім кукурудзи, помідор, гарбузи, оливок), фрукти, зелений чай, трав'яні чаї (солодка, женьшень, гінгко-білоба, шавлія, лист малини), сік журавлини, капусти , виноградний, ананасовий, зелені салати, трави, печінка, соя.

4-я група крові
Від чого з'являється зайва вага?
Червоне м'ясо, шинка і бекон, соняшникові насіннячка, гречана крупа, перець, бобові, сезамові зерна, пшениця і кукурудза, сенна, липа і чай з них.
Як схуднути?
Соя, риба (окрім морепродуктів), кисломолочні продукти, зелень, водорості, ананас, сири, соєвий сир, тофу, оливкова олія, печінка тріски, волоські горіхи і арахіс, овочі (крім перцю, чорних оливок і кукурудзи), фрукти (крім різких і кислих), кава, зелений чай, чаї з ромашки, женьшеню, імбиру, шипшини, ехінацеї, глоду.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.