4 правила вечері для схуднення.

Дієта (грец. - спосіб життя, режим харчування) - сукупність правил вживання їжі людиною або іншим живим організмом. Дієта може характеризуватися такими факторами, як хімічний склад, фізичні властивості, кулінарна обробка їжі, а також час і інтервали прийому їжі.

2. Відмовтеся ввечері від фруктів. Є фрукти найкраще в ранкові і денні години. Банани, яблука, апельсини підходять для сніданку і обідньої десерту. У цих плодах багато речовин, які будуть підтримувати організм у тонусі протягом кожного дня.

4 правила вечері для схуднення.
3.


Спагеті - бездоганний дієтичний вечерю. Тим, хто на дієті, протипоказаний тільки вершковий соус. Замінивши його томатним, непотрібний вагу ви не наберете.

4 правила вечері для схуднення.
4. Є пізніше шести вечора можна. Заборона на їжу пізніше 18:00 діє тільки для тих, хто лягає спати о дев'ятій вечора. Сидіти голодними тим, хто лягає опівночі, навпаки, категорично не рекомендується. Основне - не їсти за 3 години до відходу до сну. Весь інший час приймати їжу дозволено і навіть необхідно.

4 правила вечері для схуднення.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.