Кожній жінці властиво порівнювати себе з іншими людьми. Як правило, це моделі зі сторінок глянцевих журналів, телеведучі зірки екрану і просто стрункі подруги. А всі разом ці образи зливаються в усереднений образ ідеальної фігури, причому сучасне західне суспільство все більше тяжіє до недостатнього вазі, приймаючи за зразок фігури дівчини ляльку Барбі ...

А ті vip-персони, до образів яких ми прагнемо, і самі хочуть відповідати ідеалу, і заради цього йдуть під ніж пластичних хірургів, сидять на найжорстокіших дієтах і приймають наркотики. Багато хто з них неодноразово на публіці визнавали в числі своїх недоліків саме перфекціонізм.

До слова сказати, деякі зірки взагалі відносять перфекціонізм до своїх головних достоїнств і вважають його ключем до свого успіху. І, швидше за все, мова йде саме про конструктивні формах перфекціонізму, так як його інші форми до успіху практично не приводять.

Справедливості заради варто відзначити, що подібна тенденція має глибоке коріння. Наприклад, в одній з професійних книг по історії кіно розповідається про те, що вже в сорокові роки красуня Інгрід Бергман ("Касабланка") під керівництвом свого чоловіка постійно сиділа на дієтах.

Коріння наших уявлень про ідеальному тілі йдуть у дитинство. У першу чергу прикладом для наслідування стають ті дорослі, які для нас значущі - наші мами і тата. Потім їх число поповнюється за рахунок вихователів, вчителів, акторів і телеведучих.

Велику роль мають іграшки, з якими нам доводиться грати в дитинстві. Взяти хоча б усім нам знайому ляльку Барбі. Придивіться - у неї нереальна для живих людей фігура. Якби вона була справжньою дівчиною, то при зростанні в 167 см і з вагою менше 50 кг вона мала б параметри 99-46-84. Як не дивно, але, незважаючи на численні протести з боку феміністичних організацій, судові процеси і часті модифікації ляльки, досі перебувають дівчата, що прагнуть бути схожим на Барбі настільки, що добровільно лягають на операційний стіл.

Таким чином, прийняті в суспільстві стандарти краси несуть нам шкоди і страждання. Для того щоб їм відповідати, ми витрачаємо величезні суми, зусилля і обмежуємо себе. У підсумку це породжує стрес. Але якщо мікростресс корисний нашому здоров'ю, то сильний стрес має руйнівну силу. До того ж він призводить до появи зайвої ваги.

Як вважають автори книги "Як схуднути і зберегти стрункість", завдяки таким завищеним стандартам індустрія краси заробляє величезні гроші. Культ їжі, який підтримує реклама харчування, благополучно сприяє переїдання і появи зайвої ваги, і коло замикається, створюючи безперервну низку клієнтів індустрії краси.

Вихід з нього простий - досить просто почати поважати своє тіло, свої переконання і критично ставитися до стандартів, насаджуваним сучасної ідеологією (і 90-60-90 до них відносяться).

Насправді реальна і конструктивна любов до самого себе - це щеплення від негативних наслідків нашого перфекціонізму.


Адже людина, що оцінює все з точки зору любові до себе, не дозволить нікому заподіяти собі шкоду, і в першу чергу - самому собі. Це той рятівний прутик, який ми протягуємо собі, варто нам задуматися: "а чи потрібно мені стільки важити?" або "а хто сказав, що я повинна важити саме стільки?".

Те, як ми ставимося до свого тіла, є найважливішою частиною нашого іміджу. Навіть більше - найголовнішим для нас є не те, як про нас подумають незнайомі нам люди (хоча чомусь нам їх думка важлива), такі як перехожі або просто незнайомі колеги. І навіть не те, що про нас можуть подумати найближчі нам люди, з якими ми багато спілкуємося і проводимо разом час (наші близькі, друзі та колеги по роботі). Найголовніше - як ми самі себе сприймаємо і приймаємо. Адже всупереч загальноприйнятій думці, полюбити і прийняти свою вагу зовсім не означає змиритися і не прагнути схуднути. Навпаки, щира любов до свого тіла і реальна оцінка його повноти сприяють створенню позитивного настрою і чудових умов для фізичного самовдосконалення і схуднення.

Також існує думка, що любов до себе важлива не тільки для схуднення. Адже вона сприяє змінам всіх сфер життя. Наприклад, Фромм вважав, що людина, яка не любить і не поважає себе, не здатний любити і поважати інших людей. І любов до себе він вважав конструктивним почуттям, яке дозволяє нам жити і спілкуватися з людьми найбільш гідним і ефективним чином.

Протягом довгого часу в слов'янських країнах таке чисте почуття як любов до себе незаслужено приймали за егоїзм. Мабуть через це омани, яке ми вбираємо, самі того не помічаючи, від наших батьків, бабусь і дідусів, масового мистецтва того часу, ми й не вміємо любити себе. А як наслідок не вміємо і піклуватися про себе як слід - з увагою і любов'ю.

А якщо згадати про горезвісні подруг, які, не докладаючи зусиль, залишаються трохи стрункіше вас ... Тут варто згадати про те, що харчові звички, обмін речовин та інші особливості життя у кожної людини унікальні. І це варто цінувати. Адже напевно і у вас є такі достоїнства, яких немає у ваших подруг. І навіть якщо після ретельної "ревізії" самої себе ви вирішили схуднути, то робіть це з повагою до своєї унікальності і особливості. І постарайтеся при цьому залишатися собою, а не намагатися копіювати когось іншого.

Першим кроком до ідеального тіла є прийняття себе такою, яка ти є. Не варто йти до нього напролом з девізом "Цезар, або ніхто", таврувати зрадницю-їжу і побиватися на тренажерах. Якщо ви вирішили схуднути, то нехай ця активність виходить з вашого серця, яке наповнене любов і всепрощенням. Їжте смачну їжу, займайтеся спортом тільки для задоволення, тоді ваше життя буде яскравою, а звичка переїдати піде в минуле, прихопивши за компанію і зайва вага.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.