Потреба дитини в корисних речовинах залежить від віку, стану здоров'я, способу життя сім'ї. Щоб уникнути проблем, педіатри рекомендують направити всі сили на зміцнення організму. А зробити це можна за допомогою здорового способу життя, загартовування, а головне - вітамінів.

Потреба дитини в корисних речовинах залежить від віку, стану здоров'я, способу життя сім'ї. Щоб уникнути проблем, педіатри рекомендують направити всі сили на зміцнення організму. А зробити це можна за допомогою здорового способу життя, загартовування, а головне - вітамінів. Вони не тільки необхідні для нормального перебігу обмінних процесів, для росту і відновлення тканин, а й захищають дитину від впливу шкідливих факторів зовнішнього середовища.

Кращий джерело готових вітамінів (А, групи В, С, Е та інших) і провитаминов (каротин, який в організмі перетворюється на вітамін А) - натуральні харчові продукти. Але справа в тому, що забезпечити достатнє надходження корисних речовин в організм малюка з їжею не завжди можливо. По-перше, не всі вони засвоюються з продуктів на сто відсотків. По-друге, навіть самі вітамінні продукти втрачають свої корисні властивості в процесі приготування. А по-третє, в березні недоступні багато фрукти, та й в овочах залишилося мало корисного. Тому саме зараз доктора рекомендують скористатися яким-небудь дитячим полівітамінним препаратом. Однак вибирати його потрібно дуже уважно, враховуючи вік, особливості організму крихти і навіть його характер. Так що звернися до лікаря за порадою. Разом ви підберете підходяще зміцнюючий засіб. Здорове харчування при цьому не скасовується. Навпаки, постарайся зробити так, щоб дитина їла тільки корисну їжу.

Продуманий раціон

Ти завжди серйозно ставишся до складання меню для дитини і всієї родини.


Якщо не уявляєш навіть зимовий обід без салату з свіжих або свіжоморожених овочів, борщ без щіпки зелені, а батону віддаєш перевагу житні хлібці, що не сумнівайся: ви харчуєтеся правильно. Тільки пам'ятай, що раціон повинен бути збалансованим. Суперкорисну телячу печінку можна вживати не більше одного разу на тиждень. Шпинат дієтологи теж не радять готувати кожен день. І таких прикладів безліч. У твого малюка все в порядку з гемоглобіном? І проблеми з травленням вам не знайомі? Відмінно! Просто підтримуй здоров'я дитини за допомогою корисних продуктів. Якщо ж крихітці не вистачає будь-яких вітамінів, уважно вивчи нашу таблицю і відкоригує дитяче меню.

Звернемося до препаратів

Дитина не п'є свіжовичавлений сік, а сир просто не переносить? Напій можна замінити солодким салатом зі свіжої моркви. А сир - тостом з сиром. Так малюк отримає необхідну порцію вітамінів. І все ж здоров'я залежить не тільки від правильного харчування. Багато дітей потребують додаткових препаратах. Як відомо, вітамін D виробляється організмом під впливом сонячних променів. У березні, на жаль, їх недостатньо. Тому педіатри призначають новонародженим обов'язковий курс прийому вітаміну D3 в крапельках (препарат "Аквадетрін").

Якщо дитина ходить в садок, спілкується там з великою кількістю діток, немає гарантії, що він не підхопить яку-небудь інфекцію. Захистять і зміцнять організм додаткові кошти. Запам'ятай золоте правило: ніколи не купуй полівітаміни, керуючись порадами знайомих або рекламою. Потреби організму крихти суто індивідуальні. І тільки ваш педіатр підбере препарат, проаналізувавши його якості і склад.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.