Кава і чай під час дієти. Улюблені напої - користь чи шкода?

Багато хто задається питанням - які напої можна пити, дотримуючись дієти? Відразу можна сказати, що газована вода, пакетовані соки і солодка вода - категорично заборонені. Але сьогодні жіночий журнал "Charm Lady" розповість вам, чи можна пити чай і каву під час дієти.

Вживання чаю

Звичайно, в першу чергу треба врахувати, який саме чай ви збираєтеся приготувати. При дотриманні дієти фахівці радять вживати зелений чай, причому ви можете пити його в будь-яких кількостях і будь-якої температури. По можливості варто уникати цукру і не робити його дуже міцним. Якщо не можете повністю відмовитися від цукру, то закусите його сухофруктами або додайте меду. Зелений чай відмінно зміцнить стінки судин, приведе їх в тонус і наситить кров мінералами і вітамінами.

Фруктові чаї дуже низькокалорійні і ніяк не вплинуть на вашу фігуру. У жаркий період замінником чаю може стати каркаде - він також насичений вітамінами, дуже легко п'ється і додає бадьорість на довгий час.

Ранок можна почати з чаю з шипшини, багна або ромашки - вони чудово тонізують. Але пити їх варто в першу годину, а краще практично відразу, так як по закінченню години він втрачає велику частину своїх корисних властивостей. На ніч, щоб розслабитися і спокійно відійти до сну, заваріть собі чай з м'яти, липи, чебрецю або материнки.

Екзотичним, але тим не менш корисним, є аргентинський чай мате, який заповнить енергетичний баланс організму, що не відклавши ні краплі жиру на вашій талії.


Схуднути за допомогою кави?

Один з найбільш спірних питань за останній час - пити чи не пити каву під час дієти? Одна частина дієтологів вважає, що кава не можна пити, так як це дає додаткове навантаження на серце і занадто сильно стимулює стінки кишечника. А друга частина фахівців впевнені, що пити каву можна, особливо, якщо ви не мислите свій день хоча б без однієї чашечки. Але й захоплюватися також не варто.

Припиняти пити каву, тим більш різко, зовсім некорисно для організму. А якщо у вас знижений тиск і ви не можете існувати в гармонії з собою і навколишнім світом без чашечки ароматного напою, то не варто відмовлятися від приємного доповнення. В іншому випадку ви ризикуєте отримати хронічну сонливість, дратівливість, яка тільки посилюватиметься з плином дня.

Якщо ви затятий кавоман, але вам з якихось причин не можна пити каву, а аромат так манить, то чистка обличчя в домашніх умовах за допомогою кави допоможе вам, хоч і ненадовго, зануритися в цей божественний аромат. Якщо ж протипоказань немає, але ви п'єте занадто багато кави, то обмежте себе, хоча б на пару чашок, а ще краще - придбайте зелений необсмаженого кави, який сприяє схудненню. Не використовуйте сурогати або інші замінники кави - це не найкращий вихід. Готуйте в турці каву і не додавайте в нього цукор.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.