5 чашок кави на день призводять до зайвої ваги.

Випиваючи 5 чашок кави на день, навіть без кофеїну, ви ризикуєте набрати зайві кілограми і захворіти діабетом .

Хоча раніше вважалося, що споживання кави допомагає скинути вагу і знижує ризик діабету 2-го типу, захоплення цим напоєм може перешкоджати схудненню.

Австралійські вчені виявили, що надлишок певних поліфенолів в кави, а саме хлорогенової кислоти, може сприяти накопиченню жиру і інсулінової резистентності.

У дослідженні вчені давали мишам кави в дозуванні рівноцінної 5-6 чашкам кави на день для людини. Результати показали, що надлишок кави призводить до утримування жиру в клітинах. Також у випробуваних спостерігалося зниження толерантності до глюкози або преддіабет і підвищена резистентність до інсуліну.

5 чашок кави на день призводять до зайвої ваги.

Поліфенол хлорогенова кислота міститься в каві , а також чаї і деяких фруктах, наприклад, сливах . Попередні дослідження показали, що вона надає корисну дію на організм людини, підвищуючи чутливість до інсуліну, знижуючи кров'яний тиск і накопичення жирових відкладень.

Скільки чашок кави можна пити в день? 5 чашок кави на день призводять до зайвої ваги.

Помірне споживання кави, а саме не більш 3-4 чашок в день зменшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань і діабету 2-го типу.


Водночас 5 чашок кави в день навпаки сприяє накопиченню зайвої ваги.

Особливо це стосується внутрішнього жиру, тобто жиру, який накопичується навколо органів черевної порожнини, і підвищує ризик появи діабету, серцево-судинних захворювань і інших проблем зі здоров'ям.

Зелена кава для схуднення 5 чашок кави на день призводять до зайвої ваги.

Фахівці також попереджають, що добавки на основі зеленого кави можуть бути марні .

Зелена кава являє собою кавові зерна, що не були обсмажені. Процес обсмажування зменшує кількість хлорогенової кислоти, а значить в зеленому кави кількість цієї речовини більше.

Популярність зеленої кави зросла після того, як у популярному американському шоу The Dr. Oz Show провели експеримент, в якому брало участь 100 жінок, брали або плацебо, або добавку зеленої кави в дозуванні 400 мг .

Як показали результати, через два тижні ті, хто брав зелений кава, схудли в середньому на 900 грам, а ті, хто приймав плацебо - на 450 грам.

Однак експерти поки не підтвердили достовірність цих результатів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.