Японська дієта.

Після Новорічних свят кожній дівчині хочеться позбутися зайвих кілограмів які вони наїли за минулі свята тому

що часто буває так що в такі дні ми не контролюємо свій організм і піддаємося спокусі. Просто наприклад в Новий рік дуже важко відмовитися від усіх смакоти які прикрашають наші столи а надалі це призводить до того що після свят нам знову потрібно сідати на дієту.

На сьогоднішній день найефективнішою дієтою є Японська дієта вона тривати 13 днів, і з її допомогою можна скинути близько 10 кілограм повністю не шкодячи своєму організму.

Така дієта допомагає вашій фігурі повністю позбутися зайвих складок на животику і при цьому прибрати з'явилися округлості на стегнах. Раціон цієї дієти дуже простий і завдяки цьому організм худне без проблем.

Продукти які не можна їсти.

Цукор - він допомагає накопичувати в організмі жир.

Сіль - вона утримує в організмі воду

Борошняні продукти і хліб - це перші вороги стрункої фігури тому що вони сприяють швидкому ожиріння.


Жирна їжа - тільки погіршує процес перетравлення тим самим сприяючи швидкому ожиріння.

Алкоголь - навіть мала доза алкоголю здатна призупинити всю функціональність системи циркуляції речовин тим самим змушуючи їх розкладатися в місцях де проявляються прошарку жиру або в жирових клітинах.

Продукти які рекомендують вживати при дієті

Риба - у всіх видах приготування,

Кава - бажано зелений,

Хліб - житній або з висівками,

Сік - томатний,

Яйця - сирі або круто відварені

Овочі та фрукти - у будь-якому вигляді і кількості

Найчастіше такі дієти дозволяють не тільки позбутися від зайвого жиру але і повністю очистити його від шлаків тим самим подарувати вам легкість і енергійність .