Яка користь розвантажувальних днів.

Розвантажувальний день є одноденною дієтою. Вона відрізняється від звичайної тим, що "бути хорошою дівчинкою" один день набагато легше, ніж, наприклад, цілий тиждень. Тому розвантажувальні дні - це відмінний засіб для схуднення і відновлення організму! Часто ми їмо на ходу, в сухомятку, зазвичай навіть не думаючи про сполучуваність їжі: чіпси, кава, сарделька, шоколадка, суші, яблуко - наша нервова система перенапружується, і шлунку надходять посили на вироблення різних травних ферментів, а через це частина їжі не перетравлюється. І так кожен день.

Яка користь розвантажувальних днів? Розвантажувальний день є монодієтою, тому організм відпочиває, так як виробляє ферменти лише на один тип продуктів. Їжа - легка, швидко перетравлюється, а ще й залишається енергія, яка йде на виведення зайвої води і токсинів. Саме тому після розвантажувального дня ви відчуєте легкість у всьому тілі, свіжість, а улюблені брюки сидітимуть вільніше.

- Яблучний день: дозволяється 1,5 - 2 кг сирих яблук наслідках сортів протягом усього дня + чай без цукру або мінеральна вода;
- День на гречці: можна їсти гречку в будь-яких кількостях, але попередньо залиту окропом і настояну, а не зварену на плиті + знежирений кефір або вода;
- Огірковий день : 2 кг свіжих огірків за весь день + мінеральна вода.


При всьому цьому варто врахувати, що використання різних приправ, солі, цукру і іншого - категорично заборонено! Також постарайтеся виключити в цей день сильні розумові і фізичні навантаження. Пийте якомога більше звичайної води і намагайтеся менше думати про їжу. На наступний день не варто накидатися на їжу з колишнім апетитом, намагайтеся їсти побільше корисних і низькокалорійних продуктів, а борошняне, жирне і смажене варто виключити з вашого раціону. Адже правильно харчування - це запорука краси!

Розвантажувальні дні дуже корисні й ефективні, але зловживати ними теж не варто: одного-двох разів на тиждень цілком достатньо.