Як відучитися гризти нігті: поради бувалих. Гризти нігті - негарна звичка. Як від неї позбутися?

У сучасному житті важко уникнути стресових ситуацій, нервових перенапруг і інших неприємних впливів навколишнього оточення. Щоб якось відволіктися від турбують нас чинників, ми часто потрапляємо під владу шкідливих звичок. Одна з них - обгризання нігтів. Правда, це заняття не усуває симптоми тривоги чи іншого нестабільного стану організму. Але, переключившись на механічний процес, нам все-таки вдається злегка заспокоїти хворі нерви і привести в порядок думки.

Хоча деякі і думають, що обкушувати нігті - це зовсім не згубна звичка, а всього лише якийсь зрив, але позбутися недоброї манери таки варто. Тим, хто хоче знати, як відучитися гризти нігті, пропонуємо кілька методів боротьби з цим явищем.

Практика протистояння обгризання нігтів зводиться до трьох основних способів. Це:

  • змазування нігтів складом, неприємним на смак або погано пахне;
  • покарання людини, якого застигли за цим заняттям;
  • прикраса нігтів, відбиваємо полювання псувати рукотворну красу.

Проте зараз для тих, хто прагне позбутися цієї звички, з'явилися додаткові методи.

Покличте на допомогу протидія

Взаємини обкушування нігтів можна вибрати менш шкідливий дію. Наприклад, смикати якийсь предмет, розминати пальці, вистукувати ритм на твердій поверхні, ганяти монету по кісточках кистей рук. Якщо ваш палець знову опиниться в роті, тут же згадуйте про свою нову манері і приступайте до її освоєння.

Заспокойте нерви

Головна причина обкушування нагідок - нерви. Тому при перших ознаках їх пошаліванія дайте собі установку заспокоїтися. Прийміть теплу ванну, в яку киньте жменю морської солі. Або, що ще краще, здійсніть в життя свою мрію - зрозуміло, ту, яку легко здійснити. Наприклад, з'їжте кілограм морозива або цілий торт, прогуляйтеся по улюбленому парку, просто сходіть на вулицю.

Бійтеся Батерія

Відмовитися від звичаю гризти нігті може допомогти ваша ... недовірливість. Якщо ви маєте таку властивість характеру, то згадайте про інфекцію, яка може потрапити в мікротріщини. Ці ранки з'являються саме в місцях обкусаних кутикул.

Можна подивитися на небезпеку інакше. Під нігтьової платівкою збирається мікрофлора: різні стафілококи та інші види мікроорганізмів. Ви не боїтеся?

Наростити нігті

Представницям слабкої статі вирішити проблему обгризанія нігтів можна шляхом їх нарощування. Уж протягом місяця ви точно не будете брати пальці в рот. З одкровень жінок, які наростили собі нігті, стає ясно, що обгризати акрил не доставляє ніякого задоволення.

Користуйтеся спеціальним лаком

Ті, хто віддає перевагу природній підхід до проблеми, можуть загнати під нігті господарське мило. Для цього треба всього лише пошкребти по шматку нігтями.


І тоді обсмоктувати палець стане просто огидно. У кого відсутня така можливість, можуть покривати нігті особливим лаком під назвою Innoxa, Belwrder або "Некусайка". Він гіркий на смак і має зеленувато-прозорий відтінок.

Як відучити дитину від пустушки? Це несложноПочему виникає звичка гризти нігті і як перестати це робити? Дізнайтеся з нашої статті. Відволікаючись

Якщо ви мрієте, щоб у вас зникла погана звичка, але не уявляєте, як відучитися гризти нігті в домашніх умовах, скористайтеся такою порадою: просто відверніться. Вловивши момент, коли у вас з'явилося бажання потягнути палець в рот, почніть читати що-небудь захоплююче або знайдіть по телевізору цікаву передачу.

Однак це не самий дієвий спосіб, оскільки ваші руки залишаються вільними. Тому ефективніше буде їх чимось зайняти. Наприклад, візьміться за рукоділля. Причому придумайте конкретну задачу. Припустимо, за три години зшити наволочку. Тоді у вас не буде часу пхати пальці в рот, щоб гризти нігті.

Використовуйте гірчицю

Якщо ви прихильник народної медицини, вам може допомогти звичайна гірчиця. Її треба тонким шаром нанести на поверхню нігтя. І хоча гірчиця пахне досить своєрідно, але її запах знаходяться поруч з вами люди навряд чи уловлять. Цей продукт і на смак досить неприємний. Так що, взявши в союзниці гірчицю, ви можете на все життя відучитися обгризати нігті.

Посперечайтеся

Практично кожна людина в суперечці хоче перемогти. Це бажання змушує нас здійснювати дивовижні і часом непередбачувані вчинки. Укладіть парі з товаришем, що протягом, припустимо, десяти днів ви не будете гризти нігті. Що виграв оплатить вечір у ресторані. Це серйозна мотивація, і вона підштовхне вас стежити за власними діями. Якраз прагнення перемогти в суперечці багатьом людям допомогло відмовитися від нехорошою манери.

Знайдіть собі хобі

захопився чимось довготривалим, що подарує вам мету і допоможе забути про погані звички. Наприклад, запишіться у фітнес-клуб, волейбольну секцію або почніть займатися танцями. Через якийсь час ви захочете брати участь у виступах, аматорських змаганнях. Ваші думки і устремління будуть спрямовані на бажання поїхати на збори, перемогти, стати однією (одним) із кращих. Непомітно для вас бажання обгризати нігті буде слабшати, а потім і зовсім зникне.

***

Перепробувавши запропоновані тут способи, ви зрозумієте, як відучитися гризти нігті на руках. Разом з тим не слід забувати про догляд за ними. Якщо вони у вас ламкі, треба їх зміцнювати. Приймайте засоби, у складі яких перебувають кальцій і комплекси вітамінів. Добре діють сольові ванночки. Вони мають подвійний ефект: зміцнюють нігті і "підсолюють" їх, що додатково буде відбивати охоту до обгризання.