Дійсно, чому одні люди не піддаються хвороби навіть під час епідемії, а інші - "ловлять" інфекцію тоді, коли про неї і не чути? Мікробіологи стверджують, що епідемії вибирали людей, в клітинах яких були так звані молекулярні мішені. Сьогоднішня захищеність Європи від чуми і холери оплачена мільйонами жертв минулого. Але при всіх виникали епідеміях найрізноманітніших хвороб завжди були люди, які без всякого захисту з початку до кінця епідемії працювали безпосередньо з хворими і при цьому самі залишалися здоровими!
Таким чином, небезпечний не вірус, а стан організму , при якому він як би "готовий" до зараження і "згоден" хворіти. Думаю, багато хто погодиться з тим, що сила імунітету залежить від сили духу і настрою. Наведу приклад з власного досвіду. Коли моя дитина захворів вітрянкою, я наступного ж дня і сама почала відчувати легке нездужання. Наскільки пам'ятала, в дитинстві я не хворіла на вітрянку, і, значить, мій організм не мав можливості вчасно виробити належний імунітет. Але, про всяк випадок, я передзвонила бабусі, щоб достовірно дізнатися: хворіла я чи ні. Бабуля здивувала тим, що без якогось замішання заявила: "Ну, хіба ти не пам'ятаєш? Кінчено, боліла". Зрадівши: "Так от як! Значить, імунітет їсти - не захворію", я продовжувала доглядати за хворою дитиною, ознаки нездужання як рукою зняло. І тільки коли малюк видужав, бабуся зізналася, що обдурила мене. Те, що, перебуваючи в безперервному контакті з хворим, я залишалася здоровою, - заслуга Бабулино мудрості і моєї власної впевненою установки "Я не захворію".
Згідно аюрведою, крім фізичного імунітету, людина повинна мати імунітет психологічним і духовним. Тільки єдність трьох імунітетів забезпечить стійкість до будь-яких впливів ззовні, в тому числі до вірусів.
Безпосередній вплив на імунітет надає спосіб життя. Пізніше засипання, робота вночі, нерегулярний прийом їжі, невегетаріанского дієта, стрес і втому впливають на травлення і ритми тіла, а, отже, і на імунну систему. Звичайно, на імунітет впливають спадкові чинники, і вік. Але низький від природи рівень імунітету може бути укріплений.
Імунітет безпосередньо пов'язаний з травленням. При хорошому апетиті і сильному травленні імунітет посилюється. А те, що послаблює травлення, послаблює і імунітет. Фахівці аюрведи радять віддавати перевагу свіжим, органічним, легко перетравлюється, чистим і цільним продуктам: натуральному молоку і йогурту, овочам, фруктам, цільні крупи і ДХІ (очищене масло). Уникати слід промислово оброблених, консервованих і заморожених продуктів.


Залишки їжі ("вчорашня їжа"), продукти, вирощені із застосуванням хімії, і продукти з додаванням консервантів перенапружують травну систему і закупорюють канали циркуляції, роблячи імунну систему млявою, схильною до ризику.
Імунітет зміцнюють деякі спеції: куркума, імбир, фенхель. Їх можна додавати в чай і їжу (до рису, овочам). Також допомагає посилити імунітет масаж, це стимулює всі органи тіла, виводить токсини і шлаки (аму).
До речі, що стосується профілактики такого поширеного вірусного захворювання як ГРВІ, то поради народної медицини дивно схожі на опис відомих йогам шаткарм (очисних процедур), це - промивання носа і полоскання горла. Взагалі, утримання в чистоті всіх частин тіла - вже саме по собі є непоганою мірою профілактики вірусних інфекцій. Як правило, в період епідемій грипу та ГРВІ не рекомендують бувати в занадто людних місцях, користуватися міським транспортом, ходити в гості, але це зовсім не означає, що не потрібно дихати свіжим повітрям. Заразитися грипом на свіжому повітрі практично неможливо. Гуляти потрібно, і багато - адже від цього, зрештою, залежить наш настрій, бадьорість, а, значить, і опірність інфекціям.
Природно, всі перераховані вище методи дієві тільки у разі регулярного і тривалого застосування. Вони мають перетворитися на спосіб життя, точно так само, як гарний настрій - в спосіб мислення.
Ми звикли сприймати хвороба (тим паче - смертельну хворобу), як щось зовнішнє, що тримає в облозі організм і порушує наше благополучне існування. Але, насправді, причина, по якій організм підкоряється хвороби, найчастіше (а, може бути, і завжди!) Криється в нашому відношенні до світу і до себе. Зробити цю тему популярної вдалося американці Луїзі Хей, але факт, що наш настрій відбивається на фізіологічних процесах, насправді, був відомий задовго до неї. Отже, ряд фізичних хвороб недавно стали називати психосоматичними (від грец. Psyche - душа і soma - тіло), тому що викликані вони психічними причинами. Є підстави вважати, наприклад, що метеоризм (біль від газів в кишечнику) може бути викликаний страхами і скутістю, венеричні захворювання - почуттям провини і потребою в покаранні, серцеві напади - вигнанням з серця усякою радістю заради грошей і кар'єри, рак - старими образами, радикуліт - лицемірством і страхом втратити гроші ... Наші емоції і слова - матеріальні, древній страх перед поганими думками і прокльонами має серйозні підстави. Зі сказаного випливає, що немає кращого способу профілактики, ніж культ гарного настрою, немає більш цілющого засобу, ніж любов.