Хочеш схуднути? Запитай свою групу крові! Схуднення по групі крові

Сьогодні жіночий журнал "Charm Lady" розповість вам про дієту по групі крові, яка визнана одним з найоптимальніших способів досягнення ідеальної ваги.

Цю дієту подарував світові американський лікар-натуролог Джеймс д'Адамо. Суть її в тому, що людям з певною групою крові слід харчуватися так, як харчувалися їхні предки в момент виникнення тієї чи іншої групи. Результатом такої дієти стає швидке схуднення, організм позбавляється від покладів зайвого жиру без напруги, а при поєднанні з фізичним навантаженням, ця ефективна дієта дозволить вам попрощатися із зайвими кілограмами назавжди.

Плюси дієти по групі крові в тому, що ви можете їсти певні продукти без обмеження, і при цьому не будете набирати вагу.

Дієта для першої групи крові (Тип 0):

Цій групі дано умовну назву "Мисливець". І, як слід, з назви, їм рекомендована їжа, багата протеїнами. Це група м'ясоїдів.

Вам слід вживати багато м'яса (крім свинини), риби, морепродуктів, овочів і фруктів (але не кислих), а також - в обмежених кількостях - житній хліб.

Бажано не зловживати крупами (в першу чергу вівсянкою), але бобові й гречка не забороняються.

Краще утриматися від капусти, пшениці, маринадів і кетчупів.

Дієта для другої групи крові (Тип А) :

Друге ім'я даної групи "Хлібороб". Вона виникла в той момент, коли наші предки влаштувалися на одному місці і від полювання перейшли до вирощування та збирання. Логічно, що кращого за все представники цієї групи будуть відчувати себе, вибравши як основного способу харчування вегетаріанство.


Для вас гарні овочі, бобові, фрукти (краще уникнути плодів з різким смаком, таких як цитруси), крупи.

У невеликих кількостях допустимо цукор і молочні продукти, але останні краще замінити на соєві аналоги.

Категорично рекомендовано уникати камбалу, палтус, оселедець, ікру і морепродукти.

Дієта для третьої групи крові (Тип В):

По-іншому ваша група називається "Кочівник". Приблизно 1/5 всього населення Землі належить до неї. Вона виникла за часів міграції народів і рас, і, будучи результатом змішання різних кровей, вимагає від свого володаря змішаного раціону харчування.

Вам рекомендовано м'ясо (крім курячого і качиного), кисломолочні продукти, риба, яйця, крупи (крім гречи і пшениці).

Однак, морепродукти, свинину і курятину зі свого меню краще виключити.

Дієта для четвертої групи крові (Тип АВ):

Найрідкісніша група крові, причини виникнення якої досі викликають суперечки в науковому світі. Ми можемо назвати її "Горожанин". Адже вона виникла вже тоді, коли на Землі стали з'являтися перші великі поселення, міста.

На вашому столі має бути присутнім м'ясо, риба (але не морепродукти), бобові, тофу, кисломолочні продукти, оливкове масло.

Уникайте різких фруктів, таких як цитруси, гречаної крупи, кукурудзи, перцю і чорних оливок.

Ми сподіваємося, що наша стаття дозволить максимально комфортно досягти своєї ідеальної ваги і залишатися здоровими і стрункими довгі роки .