Присвяти собі цілий тиждень - і результат тебе порадує. Якщо побажаєш, можеш продовжити діетіровать до 10-14 днів. Головне - не зациклюватися на одному продукті: кожен день їж нову їжу.

Присвяти собі цілий тиждень - і результат тебе порадує. Якщо побажаєш, можеш продовжити діетіровать до 10-14 днів. Головне - не зациклюватися на одному продукті: кожен день їж нову їжу.

Бразильська дієта

Перші два дні: 3 рази на день по одному яйцю круто, по чашці кави і по яблуку.

Третій день: вранці - 2 яйця, на обід - шматок яловичини зі шпинатом, ввечері - 2 яйця, чашка кави.

Четвертий день: вранці 1 яйце, на обід - відварна риба і помідор, ввечері - 2 яйця, чашка кави.

П'ятий день: вранці - 1 яйце, чашка кави; на обід - 2 яйця, помідор; ввечері - смажена без жиру на решітці риба, овочі з яблучним оцтом.

Шостий день: вранці - 1 яйце, чашка кави; на обід - шматок яловичини, огірок; ввечері - телятина, смажена без жиру, помідор, чашка кави.


Сьомий день: вранці - 1 яйце, чашка кави; на обід - половина курчати (смаженого без жиру), овочі; ввечері - друга половина курчати, яблуко, чашка кави.

Строката дієта

Перший день: 500 г свіжих овочів.

Другий день: 100 г м'яса, смаженого без жиру.

Третій день: 6 яєць, зварених круто .

Четвертий день: 400 г відвареної яловичини.

П'ятий день: 400 г відвареної риби.

Шостий день: 1 кг свіжих фруктів.

Сьомий день: 1 кг свіжих фруктів.

Напіврідка дієта

Перший день: 1,5 л молока.

Другий день: 2 баночки кисляку.

Третій день: 6 крутих яєць.

Четвертий день: 400 г відвареної яловичини.

П'ятий день: 600 г овочів (сирих або запечених на грилі).

Шостий і сьомий дні : 1,5 кг фруктів.