Для когось фітнес - це спорт, для інших - шлях до стрункої фігури і тонусу, для третіх - елемент здорового способу життя. Ваш стиль фітнесу індивідуальний. 24 години на добу 365 днів у році мережа фітнес-центрів TERRASPORT на службі ваших інтересів.

Секрети баньки. Відмінний спосіб зняти стрес і втому після важкої силового навантаження - попаритися. Прогрівання організму активізує обмін речовин, сприяє розвитку захисних механізмів і підвищенню імунітету.

Мережа фітнес-центрів TERRASPORT пропонує своїм клієнтам повноцінний банний комплекс.

Російська лазня - різновид парової лазні. У російській лазні при середній температурі +60 - +70 градусів, вологість складає 80%. Для створення неповторного духу російської лазні в парній використовують настої трав (м'яти, евкаліпта) і масел (ялицевого і хвойного), що дуже корисно для дихальної системи організму.
Паритися в російській лазні прийнято сидячи або лежачи, голову накривати рушником або спеціальною шапочкою, щоб не пересушити волосся.
Главное "знаряддя" російської лазні - віник (березовий, дубовий, липовий і ін)
Похльоскування тіла віником - це своєрідний масаж, що підсилює кровообіг і сприяє подальшому контрасту температур для організму , що призводить до більш інтенсивному потовиділенню і посиленню обміну речовин.

Фінська сауна - різновид суховоздушной лазні. Принцип впливу - сухий пар, який скандинави вважають найкориснішим для організму.


У фінській сауні температура становить +120 градусів і вище, а вологість - тільки 15%. Однак, за великого перепаду температур в основному приміщенні і в парній, сауна підходить не всім. Для непідготовлених людей контраст температур - серйозне навантаження на організм, тому паритися в фінській сауні потрібно обережно і недовго, поступово збільшуючи час перебування в ній.

Турецька парна - парова лазня, яку вважають найм'якшою по впливу.
Температура повітря трохи вище +40 градусів, але вологість - 95%. За рахунок цього, ледь переступивши поріг турецької лазні, починаєш обливатися потом, хоча виснажливої спеки не відчуваєш. Цей щадний жар прийнятний для всіх любителів теплових процедур. У турецькій парній можна лежати чи сидіти, так як пара подається з численних отворів у стінах і стелі. Це створює у всьому приміщенні єдину атмосферу, на відміну від російської лазні і фінської сауни, де перепад температури від підлоги до стелі становить більше 20 градусів.

Секрети баньки. Баня розслабляє і заспокоює нервову систему, бадьорить і стимулює творчий потенціал, а також виліковує легку застуду. Виберете баню на Ваш смак і насолоджуйтеся в фітнес-центрі TERRASPORT!

Адреси: м. Москва, вул. Велика Якиманка, д. 22, стр. 3225 8080 www.terrasport.ru .

Фітнес-центр TERRASPORT - номінант Премії "Грація" в номінації "Кращий фітнес клуб".