Правильно підібраний список літератури сприяє схудненню. До такого висновку прийшли вчені, вивчаючи стан здоров'я підлітків, що лікуються від ожиріння в дитячій лікарні Дьюка (Duke Children "s Hospital). Вчені з'ясували: якщо в текст книги впровадити поради з ведення здорового способу життя, а також містилися поради з управління вагою, стан хворих буде поліпшуватися.

Методика зниження ваги: читаємо книги. методика зниження ваги

Вчені попросили групу дівчаток у віці від 9 до 13 років, що страждають ожирінням і вже беруть участь у програмі зниження ваги, читати один із серії романів про підлітків, написаних Енні Брайант (Annie Bryant). За допомогою фахівців-педіатрів в текст були впроваджені позитивні з точки зору здорового способу життя рольові моделі, а також містилися поради з управління вагою.

Шість місяців потому вчені виявили, що у 31 дівчинки, які читали роман, виявилося значне зниження індексу маси тіла (-0,71%), в той час як 14 дівчаток з контрольної групи навпаки показали збільшення індексу на 0,5% .

"Як педіатр, я не можу порахувати, скільки разів я рекомендувала батькам купити книги, з яких вони могли почерпнути корисні поради, але до цих пір не могла вказати дослідження, яке підтримало б мої рекомендації.


Це перше дослідження, яке показує, що література може надавати позитивний вплив на спосіб життя молодих дівчат ", - говорить Сара Армстронг (Sarah Armstrong), керівник програми здорового способу життя в клініці Дьюка, де проводилося дослідження.

Хоча зниження індексу маси тіла, пов'язане із книгою, невелика, Армстронг пояснює, що будь-яке навіть невелике його зниження вельми обнадіює, так як індекс у дітей зазвичай зростає, оскільки вони розвиваються. Проте у дітей з надмірною вагою індекс маси тіла зростає значно швидше.

"Якщо індекс падає, це означає, що вони або втрачають вагу, або ростуть і не набирають вагу. Обидва випадки - досить позитивні показники для дітей, які намагаються скинути вагу ", - пояснює вона.

Раніше ефективними способами зниження ваги залишалися тільки сильні лікарські засоби, що викликають побічні ефекти, або.

За матеріалами і .