Книги про схуднення.

Хтось шукає панацею від зайвої ваги в аптеках, а хтось підходить до цього питання з книжкових полиць. Було б приємно прочитати той самий метод схуднення, який підходить саме вам і виявиться 100% ефективним. Але якими можуть бути ці методи? Чи існують відмінності? Адже спосіб схуднення відомий всім - менше їси, більше рухайся, набагато складніше виконання цього простого правила. Сьогодні ми поговоримо про дієвість і ролі книг про схуднення в самому процесі позбавлення від небажаного ваги.

Мотивація

Є люди, які завжди шукають приклад для наслідування. Таким особистостям, насамперед, підійдуть книги не авторства сухих дієтологів фахівців, які все життя жили правильно і продовжують проповідувати свою істину, а книги простих людей, які знайшли в собі сили схуднути і тепер пишуть про те, як це було. Іншими словами, деяким з нас потрібні мотивуючі книги для схуднення, книги, в яких читач між рядків автора прочитає про себе самого.

Психологія

Є також люди скрупульозні, які зіткнувшись з проблемою, спочатку намагаються її розібрати до мозку кісток , знайти джерело проблеми. Таким людям підійдуть книги про психологію схуднення, про те, як схуднути, якщо причина переїдання криється в нудьзі, комплексах, відсутності хоробрості, незадоволеності життям і т.п.


Крок за кроком

А ще є категорія людей, яким потрібен чіткий план виконання дій. Проблема в тому, що зіткнувшись із зайвою вагою, вони не знають з якого боку підійти до питання. Таким людям підійдуть книги, створені в стилі "схуднення крок за кроком", коли автор пропонує дотримуватися вже складеного плану боротьби із зайвими кг.

У всякому разі, найчастіше, для того щоб знайти кращу книгу про схуднення, яка змінить ваше життя докорінно, доведеться прочитати не один десяток ширвжитку. Маленька поправка: те, що виявиться ширвжитком для вас, може бути рятівним колом для когось іншого. Життя - лотерея, щоб хоч трохи спростити її вам, ми пропонуємо вже готовий список перевірених книг про схуднення.

Список книг про схуднення:

  1. Е. Кобиляцька "Як пережити достаток. Вся правда про схуднення"
  2. Книги про схуднення.
  3. Д. Кесслер "Кінець обжерливості"
  4. С. Дремов, А.Кондрашов "Дієта" Доктор Борменталь ""
  5. M.Pollan "The Omnivores Dilemma"
  6. J. Rilley "Eating Less: Say Goodbye to Overeating"
  7. М.Гинзбург "Мінус кілограми без дієт і драми"
  8. Ю.Буланов "Жіротопіка"
  9. Л. Мус "Зробимо з тушки фігурку"
  10. Л.Дженоглі "Не снідають тільки товстуни"
  11. К.Макгонігал "Сила волі"