Харчуватися продуктами швидкого приготування або замороженими продуктами не те щоб погано, але й не дуже добре. Проте є люди, яким просто ніколи готувати. В принципі в наші дні, щоб різноманітно харчуватися, зовсім не обов'язково проводити цілі дні біля плити.

У магазинах нам пропонують широкий вибір готових страв, які потрібно тільки підігріти. Для тих, хто вирішив "сісти" на дієту, ці страви зручні ще й тим, що в них чітко визначена і вказана на етикетці маса порцій, пише internet.ru.

Готові низькокалорійні страви Ви можете доглянути в найближчому магазині, накупити їх на весь період дієти або підкуповувати по мірі необхідності. Тривалість дієти - 14 днів.

1-й день
Сніданок: скибочки персика, груші, залиті половиною склянки йогурту.
Обід: тост із чорного хліба, салат зі свіжих овочів, 90 г консервованого тунця у власному соку.
Вечеря: блюдо із заморожених овочів, овочевий салат, тост з невеликою кількістю вершкового масла, один апельсин.

2-й день
Сніданок: склянка нежирного (1%) кефіру або йогурту, скибочка білого хліба.
Обід: порція (60 г) готової локшини.
Вечеря: 175 г швидкорозчинного картопляного пюре, салат зі свіжих овочів , стакан йогурту.

3-й день
Сніданок: 25 г будь-яких пластівців з молоком, один невеликий банан.
Обід: бутерброд з двох скибочок хліба з крабовими паличками, салат зі свіжих овочів, 25 г сиру і 10 штук олив або маслин без кісточок.



Вечеря: яйце круто, помідор, велика порція свіжих овочів, 50 г вінегрету, стакан йогурту.
4-й день
Сніданок: бутерброд з салатом зі свіжих овочів і 50 г сиру.
Обід: один біфштекс (без цибулі), салаг зі свіжих овочів, чай.
Вечеря: тарілка овочевого супу з пакетика, овочі або салат зі свіжих овочів.

5-й день
Сніданок: склянка нежирного (1%) кефіру або йогурту, скибочка білого хліба.
Обід: 25 г тертого сиру, одна скибочка хліба, намазаний вершковим маслом, один великий банан.
Вечеря: 200 г відвареної курки, 50 г зеленого горошку, салат зі свіжих овочів, гост, намазаний вершковим маслом, апельсин.

6-й день
Сніданок: 25 г будь-яких пластівців з молоком, один невеликий банан.
Обід: скибочка хліба з 125 г вареної квасолі і помідором, салат зі свіжих овочів.
Вечеря: маленька піца з овочами, салат зі свіжих овочів, стакан йогурту, шматок хліба, намазаний вершковим маслом.

7-й день
Сніданок: бутерброд з салатом зі свіжих овочів і 50 г сиру.
Обід: 125 г швидкорозчинного картопляного пюре, 50 г зеленого горошку, салат зі свіжих овочів, один великий банан.
Вечеря: тарілка овочевого супу з пакетика, тост, яблуко або груша.
З 8-го по 14-й день повторити, як з 1-го по 7-й.