Чи є на світі діти, які не люблять сік? Думаємо, що ні. Адже доньки і синочки знають толк в чудо-напоях! Прийшов час розкрити секрет їх міцної дружби

Іноді його називають цілющим. І це виправдано! Сік - настільки унікальний продукт, що в деяких ситуаціях стає мало не ліками від певних недуг. Але користь він приносить лише в тому випадку, якщо дотримуються правила його споживання. Це особливо важливо для малюків. Напій, не за віком концентрований, неякісний, випитий у великому обсязі за один раз, може заподіяти сильної шкоди. Тому підходь до його введення в меню дитини відповідально.

Рідкий вітамін!

Який же сік вибрати і з якого почати? Дієтологи рекомендують вводити його в меню малятка ближче до року (приблизно в 11 місяців). Але найчастіше такий рада адресований мамам, які довгий час (не менше півроку) годували дітей грудьми. Малюкам-искусственникам можна пропонувати соки трохи раніше (в 9-10 місяців).

Спочатку дай моносоки, виготовлений з плоду, звичного для тієї місцевості, де живе дитина. Для України це яблуко, груша, абрикос, вишня, полуниця. Ложечка соку - вже достатня кількість вітамінів і різних елементів. Першими дуже багаті ягоди і фрукти, другими - овочі. Безумовно, найулюбленішими у дітлахів є солодкі фруктові соки.

Фруктові Ці соки містять дуже важливі для зростаючого організму кислоти (яблучна, винна і лимонна). Яблучна кислота допомагає працювати кишечнику. Винна бореться з паразитами і мікробами. А найкращий друг імунітету - лимонна кислота.

Ягідні Цінність ягідних соків полягає в тому, що в них містяться найбільш корисні і добре засвоювані організмом цукру, органічні кислоти, мінеральні солі, вітаміни і інші речовини.


Овочеві Більшість овочевих соків дружні стосовно шлунково-кишковому тракту. Більше того, вони відмінно збуджують апетит, стимулюють секреторну функцію слинних залоз, шлунка, підшлункової залози, покращують желчеобразование і жовчовиділення.

У пошуках скарбу

Найчастіше на полицях магазинів виставлена батарея великих пакетів і банок з не завжди зрозумілим вмістом. Цукор, порожні калорії, якісь добавки ... Якщо придивитися, то і соку тут практично немає. Де ж взяти справжній сік? Є кілька варіантів: готувати самостійно або купувати соки тільки відомих виробників дитячого харчування, які гарантують якість продукції.

віджимайтеся сама? Не забувай розвести напій водою, щоб зменшити вплив кислот на шлунково-кишковий тракт дитини, і давай за 30-40 хвилин до їжі або ж у проміжках між найближчими прийомами їжі. Але не завжди свіжоприготовлений сік - це кращий варіант. Іноді надійніше купити готовий, ніж віджимати його з невідомо як вирощених плодів. Технології, які застосовуються на заводах, дозволяють зберегти в соках дуже багато вітамінів.

Сік допоможе

Щоб вітамінний напій приніс максимальну користь, важливо знати про його вплив на організм дитини. Більше того, іноді можна використовувати смачний напій не тільки в якості профілактики недуг, але і як смачні ліки (після консультації з доктором). До речі, багато соки можна комбінувати. Малюкові неодмінно сподобаються поєднання полуниці і яблука, вишні та персика. Пробуйте різні варіанти!

Чим корисні соки для дітей.