Чи можна бути повним і здоровим?

Люди можуть страждати від зайвої ваги і, тим не менш, залишатися здоровими і у формі, точно також як люди з нормальною вагою.

Найголовніше це залишатися "метаболічно здоровим", що означає відсутність високого кров'яного тиску, підвищеного холестерину і цукру в крові, а також регулярно займатися фізичною активністю .

Американські вчені переглянули дані 43 000 людей і з'ясували, що надмірна вага сам по собі не являє собою ризик для здоров'я.

У дослідженні, проведеному в Університеті Південної Кароліни, більше третини учасників страждали від ожиріння. З цих 18 500, майже половина були метаболічно здорові, що підтвердило медичне обстеження і лабораторні аналізи.

Такі здорові, хоч і гладкі люди не страждали від діабету, високого холестерину і високого кров'яного тиску, але були в цілому в кращій формі, ніж інші учасники з ожирінням.


Їх ризик розвитку раку або серцево-судинних захворювань був таким же, як і у людей з ідеальним вагою і в два рази менше, ніж у хворих повних людей.

Чи можна бути повним і здоровим?

Дослідження в черговий раз підкреслює, що головне - це не вага, а те, де розташований зайвий жир і як це впливає на здоров'я. Особливо небезпечний зайвий жир в області талії і живота, де жирові клітини більш активні і виробляють токсичні речовини, які можуть, в кінцевому рахунку, привести до захворювань серця.

Підтримання здорового харчування і фізична активність може не тільки допомогти схуднути , але і знижує ризик багатьох проблем зі здоров'ям.

Також не варто покладатися тільки на цифри на вагах, а враховувати індекс маси тіла і вимірювати об'єм талії .