Супи - панацея для тих, хто мріє про струнку фігуру.

Виявляється, щоб завжди підтримувати свою фігуру стрункою, необхідно знати всього лише один секрет. Секрет цей полягає в тому, щоб їсти більше супів.

" Худорляві люди знають, що достатньо однієї тарілки смачного супу , щоб насититися. Суп не тільки вгамує голод, але і зарядить енергією на години ", - вважає британський дієтолог Фіона Кірк.

Як повідомляється, Фіона видала книгу, що стала бестселером, з вельми простим, але промовистою назвою -" Суп зробить вас струнким " (Soup Can Make You Thin) .

Суть книги також дуже проста: супова дієта почне приносити свої плоди як мінімум днів через десять. Іншими словами, саме тоді почнуть іти перші кілограми зайвої ваги.

Автор дуже докладно викладає принципи даної дієти, вказуючи на те, що мова йде про різноманітність супів, а не тільки про порожні пісних щах. " Існує таке ж безліч причин, за якими хтось бореться за те, щоб схуднути, а хтось - ні, скільки і варіацій супів. Однак все збільшується кількість фактів вказує на те, що основною перешкодою, що заважає знайти стрункість і зберегти її, є голод, сильний апетит, нудна дієта і брак поживних речовин ", - впевнена Фіона.

Супи - панацея для тих, хто мріє про струнку фігуру.

" Суп - це диво в мисці, який допомагає позбавитися від жиру. Комбінація рідини і твердої їжі наповнює шлунок більш ефективно, а насичення відчувається довше, ніж якби ви з'їли такі ж самі продукти і запили їх потім окремо склянкою води. Крім того, вода і рідина, що міститься в овочах супу, дозволяє клітинам нашого тіла більш ефективно замінювати поживні речовини, знижуючи значно ймовірність здуття ", - повідомила дієтолог.

Супи - панацея для тих, хто мріє про струнку фігуру.

Коротше кажучи, суп не тільки дійсно підтримає вашу стрункість, а й забезпечить оптимальний рівень поживних речовин в організмі.


Суп, який багатий білками, дозволить вам забезпечити свій організм поживними речовинами на більшу кількість часу, а калорії будуть залишатися на низькому рівні. У суп можна додавати так звані здорові жири - оливкова олія, наприклад, яке зменшить голод і додасть енергії.

Супи - панацея для тих, хто мріє про струнку фігуру.

На думку Фіони, відомі спеції поряд з різними травами в супі здатні підстьобнути метаболізм людини і зменшити рівень солі. "Харчова цінність інгредієнтів в одній мисці супу така, що це забезпечить нам не тільки відмінний баланс вуглеводнів, білків і жирів , а й вітамінів і мінералів, необхідних для створення енергії, що дозволяє нам працювати на повну потужність ", - продовжує співати дифірамби супів Фіона.

Супи - панацея для тих, хто мріє про струнку фігуру.

Дієтолог розповіла також, що овочі та зелень, які завжди присутні в супі, є відмінним джерелом клітковини, яка дозволяє підтримувати в порядку наше травлення і покращує роботу мозку. Фіона також відзначила той факт , що супи є недорогий їжею і їх дуже легко готувати. Крім того, з такою дієтою ніколи не занудьгуєш, так як супів величезна безліч.

Супи - панацея для тих, хто мріє про струнку фігуру.

Фіона впевнена, що суп хороший не тільки в обідній час, а й на сніданок. Дієтолог переконує почати їсти супи вранці, обіцяючи, що через деякий час ви просто не захочете виходити вранці з дому без тарілки гарячого супу ! У своїй книзі автор пропонує 26 різних рецептів супів, які можна використовувати в суповий дієті. От цікаво, чи є в книзі про супах шанованою Фіони рецепт наваристого українського борщу?!

Супи - панацея для тих, хто мріє про струнку фігуру.